作者blfgf ( )
看板Aerobics
标题[闲聊] 运动前吃什麽？
时间Tue Aug 1 00:14:29 2006
我通常是晚上运动
常常不知道运动前吃啥比较好
今天吃了炸鸡翅和甘梅薯条
结果踩飞轮时一直都有炸鸡翅的味道冲出来，甘梅薯条没问题
之前吃过(鱼土)魠鱼羹，结果运动时简直快把汤给全吐出来，喉咙冒酸水 :Q
现在常常为了运动前到底要吃什麽伤脑筋
怎麽吃就是固定那些东西：葱蔬饼、饭卷，实在有点腻
可是不敢乱尝试新东西，很怕吃了以後运动有状况
想问一下大家，运动前都吃些什麽
我参考一下 谢谢～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.122.90
1F：推 platoplate:香焦~ 08/01 00:16
2F：推 blfgf:我不敢吃香蕉... Q_Q 08/01 00:20
3F：推 hana13:香蕉+无糖豆浆 很有饱足感 减肥者适用~^^" 08/01 00:24
4F：→ hana13:之前运动前我都会灌一杯黑咖啡 听说可以提高代谢率~ 08/01 00:25
5F：推 blfgf:这样吃会有些许饱足感吗？为什麽都是香蕉 :Q 08/01 00:29
6F：推 cann:绿豆汤....通常里面还会加一点粉圆 Q长 的淀粉类东西 08/01 00:34
7F：推 platoplate:香蕉有钾啊 对运动的人来说是很好的食物唷 08/01 00:35
8F：推 hana13:而且现在又很便宜~不过肾脏有问题的还是不要多吃... 08/01 00:52
9F：推 blfgf:我觉得香蕉吃起来软软的很恶心，就是不敢吃啊 :~ 08/01 07:52
10F：推 platoplate:那 吃点分子细 好吸收的东西吧? 比如...(想不出来) 08/01 08:58
11F：→ TAHR:我会喝黑咖啡跟绿茶粉..... 08/01 10:59
12F：推 shammy:黑咖啡会加速代谢，可是如果心脏不好的不要尝试哪。 08/01 11:00
13F：推 shammy:像日本有在卖的VAAM也是类似的功效，喝了以後狂冒汗啊! 08/01 11:01
14F：推 blfgf:我要能填饱肚子的,不是要加速新陈代谢啊...肚子饿我会暴走 08/01 11:49
15F：推 TAHR:我会吃润饼，份量不会很饱。 08/01 11:51
16F：推 shammy:噗，哇灾啦，顺便回一下HANA咩~ 08/01 14:20
17F：推 platoplate:我想到了 好吸收的 婴儿食品 08/01 15:00
18F：推 blfgf:我家笨狗的鸡肉泥吗 -.-; 那我还是吃甘梅薯条好了 超好吃的ꄠ 08/01 15:04
19F：推 platoplate:其实猫罐头挺好吃的... 08/01 15:07
20F：推 shammy:小白你会不会太饿了? 08/01 15:47
21F：推 shammy:阿比...炸的会胖..... 08/01 15:47
22F：推 blfgf:我快放弃了...有时想想为了瘦放弃吃的乐趣其实人生蛮痛苦的. 08/01 15:48
23F：推 shammy:噗，你精神快分裂了啦阿比... 08/01 17:24
24F：推 platoplate:嗯 我倒不是为了瘦才不吃的 @_@ 是真的吃了跳舞会痛苦 08/01 19:03
25F：推 platoplate:@_@ 不过 我三年前刚加入健身房时 也是跳完吃 跳前吃 08/01 19:03
26F：推 shammy:以前在高雄，妈妈都硬要我吃完饭再去上课，上完回家再吃 QQ 08/01 21:47
27F：推 platoplate:好像在灌食唷 吃完去上课 下课後再吃 :p 08/01 21:55
28F：推 blfgf:我就是这样啊...不吃会更难过，所以有越来越胖的趋势... 08/01 21:57
29F：推 shammy:所以那时候狂跳还是顶多维持不变.... 08/01 23:25