作者platoplate (大大爆走)
看板Aerobics
標題[閒聊] 我累了
時間Mon Jul 31 21:29:33 2006
連著跳兩節有氧之後
我發現之前pt警告我的話是真的
我今天階梯跳到一半 大腿前側就痛到跳不下去了
腳掌也很痛
可惜了今天超sexy的舞步
本來想說 就放開給他好好地性感一下的...
(小白姊姊今天穿斜肩的衣服唷)
結果 就只好收了階梯 坐在教室外看他們把所有的舞步run一遍
再進去收操
我真的累了 但也有可能是老了
故是 再在此嚴正地告訴各位(特別是新人)
有氧別兩節連著跳! 即使中間有三十分鐘的休息也別
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.72.152
1F：→ platoplate:我要休息三天 07/31 21:32
2F：推 GODMODE:我受傷了....從今天開始休息一個月.... 07/31 22:04
3F：推 platoplate:我們都一起休息吧 sigh 07/31 22:07
4F：推 berryhead:有氧的話我也只有一堂，頂多加上舞蹈類的..而且我一週ꔠ 07/31 22:20
5F：→ berryhead:修兩到三天耶... 07/31 22:21
6F：推 platoplate:因為我今天大腦壞掉了 才做這種事的 07/31 22:21
7F：推 platoplate:今天是去死團最討厭的節日... 07/31 22:22
8F：推 berryhead:只有一陣子我去上Kevin星期一強力塑身之後還會上階梯 07/31 22:22
9F：→ berryhead:因為那堂塑身的階梯真的對我來說不算有運動 07/31 22:23
10F：推 shammy:草莓現在怎麼不上啦? 我最近都會去上這兩堂說... 07/31 22:29
11F：推 shammy:G大為啥會受傷啊? 07/31 23:03
12F：推 shammy:可是我幾乎都連跳兩堂，三堂，或四堂..好啦，橘子是芸香科. 07/31 23:04
13F：推 GODMODE:踩飛輪吧！我踩太猛了！晚上睡覺才發現腿抬不起來 07/31 23:07
14F：→ GODMODE:大腿的關節很明顯會痛.....走路已經一拐拐了 07/31 23:08
15F：推 leebus:腰壽@@我也一堆傷了耶= = 之前腳受傷不過不是跳有氧受傷的 08/01 00:12
16F：→ leebus:不過我的右邊的腰就因為舊傷!!然後又加上PUMP腰的動作= = 08/01 00:13
17F：→ leebus:舊傷復發!!最近邀商家上腳傷@@身上越來越多傷了@@真傻眼Y 08/01 00:14
18F：→ leebus:所以目前也在減少上課量!!!!不然怕以後就不能上了@@ 08/01 00:15
19F：推 TAHR:大家現在約著受傷嗎？我也正禁斷我的踏板課..膝蓋啊~~~ 08/01 00:21
20F：推 platoplate:我的大腿現在痛到睡不著了 Q_Q 我真的要哭了 08/01 01:22
21F：推 berryhead:我沒有跳是因為... Kevin的動作不常換... 有點無聊~~ 08/01 11:12
22F：→ berryhead:然後塑身的課對於有重訓的人，搔不到癢處!! 08/01 11:12
23F：→ berryhead:大家的課真的上太多了吧 像我一個禮拜階梯頂多三到四堂 08/01 11:13
24F：→ berryhead:從來沒有出現膝蓋怎樣的毛病!!! 08/01 11:14
25F：推 platoplate:課真的太多了 Q_Q 真的真的真的 而且已經一星期沒pump 08/01 13:01
26F：推 shammy:哈，沒錯，我已經跳新動作兩週了，下週要開始上ARAN~ 08/01 14:18
27F：推 shammy:不過...為什麼是大腿前側痛? 股四頭? 上太多重訓嗎? 08/01 15:59
28F：推 platoplate:不 是一星期只上一次pump 肌力在退化了 Q_Q 08/01 16:35
29F：推 shammy:那為什麼前側痛...我不懂我不懂哪~~ 08/01 17:31
30F：推 platoplate:@_@ 因為跳太多課了 08/01 17:37