作者platoplate (大大爆走)
看板Aerobics
标题[闲聊] 我累了
时间Mon Jul 31 21:29:33 2006
连着跳两节有氧之後
我发现之前pt警告我的话是真的
我今天阶梯跳到一半 大腿前侧就痛到跳不下去了
脚掌也很痛
可惜了今天超sexy的舞步
本来想说 就放开给他好好地性感一下的...
(小白姊姊今天穿斜肩的衣服唷)
结果 就只好收了阶梯 坐在教室外看他们把所有的舞步run一遍
再进去收操
我真的累了 但也有可能是老了
故是 再在此严正地告诉各位(特别是新人)
有氧别两节连着跳! 即使中间有三十分钟的休息也别
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.72.152
1F：→ platoplate:我要休息三天 07/31 21:32
2F：推 GODMODE:我受伤了....从今天开始休息一个月.... 07/31 22:04
3F：推 platoplate:我们都一起休息吧 sigh 07/31 22:07
4F：推 berryhead:有氧的话我也只有一堂，顶多加上舞蹈类的..而且我一周ꔠ 07/31 22:20
5F：→ berryhead:修两到三天耶... 07/31 22:21
6F：推 platoplate:因为我今天大脑坏掉了 才做这种事的 07/31 22:21
7F：推 platoplate:今天是去死团最讨厌的节日... 07/31 22:22
8F：推 berryhead:只有一阵子我去上Kevin星期一强力塑身之後还会上阶梯 07/31 22:22
9F：→ berryhead:因为那堂塑身的阶梯真的对我来说不算有运动 07/31 22:23
10F：推 shammy:草莓现在怎麽不上啦? 我最近都会去上这两堂说... 07/31 22:29
11F：推 shammy:G大为啥会受伤啊? 07/31 23:03
12F：推 shammy:可是我几乎都连跳两堂，三堂，或四堂..好啦，橘子是芸香科. 07/31 23:04
13F：推 GODMODE:踩飞轮吧！我踩太猛了！晚上睡觉才发现腿抬不起来 07/31 23:07
14F：→ GODMODE:大腿的关节很明显会痛.....走路已经一拐拐了 07/31 23:08
15F：推 leebus:腰寿@@我也一堆伤了耶= = 之前脚受伤不过不是跳有氧受伤的 08/01 00:12
16F：→ leebus:不过我的右边的腰就因为旧伤!!然後又加上PUMP腰的动作= = 08/01 00:13
17F：→ leebus:旧伤复发!!最近邀商家上脚伤@@身上越来越多伤了@@真傻眼Y 08/01 00:14
18F：→ leebus:所以目前也在减少上课量!!!!不然怕以後就不能上了@@ 08/01 00:15
19F：推 TAHR:大家现在约着受伤吗？我也正禁断我的踏板课..膝盖啊~~~ 08/01 00:21
20F：推 platoplate:我的大腿现在痛到睡不着了 Q_Q 我真的要哭了 08/01 01:22
21F：推 berryhead:我没有跳是因为... Kevin的动作不常换... 有点无聊~~ 08/01 11:12
22F：→ berryhead:然後塑身的课对於有重训的人，搔不到痒处!! 08/01 11:12
23F：→ berryhead:大家的课真的上太多了吧 像我一个礼拜阶梯顶多三到四堂 08/01 11:13
24F：→ berryhead:从来没有出现膝盖怎样的毛病!!! 08/01 11:14
25F：推 platoplate:课真的太多了 Q_Q 真的真的真的 而且已经一星期没pump 08/01 13:01
26F：推 shammy:哈，没错，我已经跳新动作两周了，下周要开始上ARAN~ 08/01 14:18
27F：推 shammy:不过...为什麽是大腿前侧痛? 股四头? 上太多重训吗? 08/01 15:59
28F：推 platoplate:不 是一星期只上一次pump 肌力在退化了 Q_Q 08/01 16:35
29F：推 shammy:那为什麽前侧痛...我不懂我不懂哪~~ 08/01 17:31
30F：推 platoplate:@_@ 因为跳太多课了 08/01 17:37