作者shammy (橘子)
看板Aerobics
標題Re: [心得] 打combat
時間Sat Jul 29 12:09:20 2006
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言：
: 今天很認真的去了站前
: 選擇了sharen's combat作為一天的結束
好擁擠的一個結束啊 XD
: 2、不要聳肩，打拳的時候，聳肩沒辦法幫助你正確的使用力氣
: 然後核心請hold住，屁股不要扭來扭去的
說到這個我就想到，上HILO的時候，
拜託拜託大嬸兒們，
手動腳動，就是核心不要動，
除非要做身體的roll，
不然屁股左右擺動+手沒有控制的揮舞，
實在很像是 八˙家˙將....(￣▽￣＃)﹏﹏
一邊跳一邊要忍住笑實在是很辛苦耶。
: 4、下課記得要多做伸展，combat用到的肌肉很多
: 好好的做伸展，才不會乳酸堆積唷
阿TIN說，運動過後充分的伸展和深呼吸，
可以讓80%的乳酸都立刻代謝掉噢~
不過基本上乳酸是不會堆積的啦 :D
: combat是好運動
: 不過我覺得要打得漂亮不簡單
: 一起努力吧
好! BOYISH我們一起努力!
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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～
橘子的分解過程：
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist
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1F：推 platoplate:我覺得比較像小木偶...:P 07/29 16:40
2F：推 platoplate:雅雅說 全身的力量要控制好~ 這樣跳起來就好看了 07/29 16:40
3F：推 shammy:板聚學給你看，真的很像八家將... OrZ 07/29 22:31
4F：推 platoplate:哈哈 好!好!! 07/29 22:37