作者thatguest (那個客人)
看板Aerobics
標題Re: [問題] +[閒聊]上pump的小疑問
時間Sat Jul 29 08:06:04 2006
※ 引述《fumiotw (新暱稱構想中)》之銘言：
: ※ 引述《echo0504 (The Real World)》之銘言：
: : 看起來應該是lunges 應該是有人會覺得扛再肩膀上不舒服吧
: : 我也有看過 不過次數還真的不多
: 其實我搞不太清楚lunges和蹲舉運動到的部位差在那裏..
: 大腿前側和大腿後側的差別嗎?
我也不是很確定耶! SQUATE是屁股跟大腿前側跟內側的話
lunges 多訓練到的部位是小腿吧?!
肌群都差不多嗎? 弄不同的歌是要做不同的刺激嗎?
: : 後腳應該是可以放在牆壁上的吧 那是避免腳跟著地的方法之一
: 做蹲舉的時候腳跟要離地嗎? (驚~~)
錯! 我講錯了 是lunges
對不起小敗...我講錯了 lunges才要腳貼牆
squate要平穩地踩在地上
@_@' 你沒受傷吧?!
: 做lunges時我們教練是說,後腳跟要離地,不穩的可以靠牆或靠著踏板
沒錯! 而且踩踏板是前面那隻腳!
: : 如果不是酸到其他地方 重量給他加上去吧
: 如果不是重量不足, 就是代表你姿勢不良, 沒運動到該運動的部位
有這個可能~
這就是說...英雄所見略同?
: : 初期上pump會胖??我還真不知道有這種說法 請其他高人指點一下
: : 不過我是沒瘦過到是真的 因為一下課就一直吃.....
: 我沒聽過這種說法.. 不過我是從來沒瘦過就是了..
我瘦了五公斤...
不過我是一星期四次
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.72.152
1F：推 shammy:你來台北的時候我會不會認不得你啦? 小白~ 07/29 12:11
2F：推 taro:小白.. 你們家雅雅毫無疑問的是個甜心呢 :P 07/29 13:33
3F：推 platoplate:是唷! 你不會也愛上她了吧 07/29 16:03
4F：推 platoplate:不會啦 67跟69差不了多少的... 07/29 16:05
5F：推 platoplate:甜心甜心甜心甜心 (小白又要爆走了) 07/29 16:07
6F：推 taro:我怕被機關槍掃射啊... 07/29 23:09
7F：推 platoplate:你今天看到她是什麼樣的情況? 她有對你笑嗎? 07/29 23:31
8F：推 taro:今天可能因為天氣好吧，人不多，他被兩個北北抓著聊天 07/29 23:46
9F：→ taro:沒注意到我，我還懷疑我站在角落真的有那麼黯淡嗎？ :~~ 07/29 23:47
10F：推 platoplate:兩個北北抓著她聊天! 大怒翻桌!!!!!!!!!!! 08/03 09:08