作者thatguest (那个客人)
看板Aerobics
标题Re: [问题] +[闲聊]上pump的小疑问
时间Sat Jul 29 08:06:04 2006
※ 引述《fumiotw (新昵称构想中)》之铭言：
: ※ 引述《echo0504 (The Real World)》之铭言：
: : 看起来应该是lunges 应该是有人会觉得扛再肩膀上不舒服吧
: : 我也有看过 不过次数还真的不多
: 其实我搞不太清楚lunges和蹲举运动到的部位差在那里..
: 大腿前侧和大腿後侧的差别吗?
我也不是很确定耶! SQUATE是屁股跟大腿前侧跟内侧的话
lunges 多训练到的部位是小腿吧?!
肌群都差不多吗? 弄不同的歌是要做不同的刺激吗?
: : 後脚应该是可以放在墙壁上的吧 那是避免脚跟着地的方法之一
: 做蹲举的时候脚跟要离地吗? (惊~~)
错! 我讲错了 是lunges
对不起小败...我讲错了 lunges才要脚贴墙
squate要平稳地踩在地上
@_@' 你没受伤吧?!
: 做lunges时我们教练是说,後脚跟要离地,不稳的可以靠墙或靠着踏板
没错! 而且踩踏板是前面那只脚!
: : 如果不是酸到其他地方 重量给他加上去吧
: 如果不是重量不足, 就是代表你姿势不良, 没运动到该运动的部位
有这个可能~
这就是说...英雄所见略同?
: : 初期上pump会胖??我还真不知道有这种说法 请其他高人指点一下
: : 不过我是没瘦过到是真的 因为一下课就一直吃.....
: 我没听过这种说法.. 不过我是从来没瘦过就是了..
我瘦了五公斤...
不过我是一星期四次
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◆ From: 222.156.72.152
1F：推 shammy:你来台北的时候我会不会认不得你啦? 小白~ 07/29 12:11
2F：推 taro:小白.. 你们家雅雅毫无疑问的是个甜心呢 :P 07/29 13:33
3F：推 platoplate:是唷! 你不会也爱上她了吧 07/29 16:03
4F：推 platoplate:不会啦 67跟69差不了多少的... 07/29 16:05
5F：推 platoplate:甜心甜心甜心甜心 (小白又要爆走了) 07/29 16:07
6F：推 taro:我怕被机关枪扫射啊... 07/29 23:09
7F：推 platoplate:你今天看到她是什麽样的情况? 她有对你笑吗? 07/29 23:31
8F：推 taro:今天可能因为天气好吧，人不多，他被两个北北抓着聊天 07/29 23:46
9F：→ taro:没注意到我，我还怀疑我站在角落真的有那麽黯淡吗？ :~~ 07/29 23:47
10F：推 platoplate:两个北北抓着她聊天! 大怒翻桌!!!!!!!!!!! 08/03 09:08