作者GODMODE (Jeremy)
看板Aerobics
標題BodyPump圖解.
時間Wed Jul 26 00:27:37 2006
這裡有Body Pump的動作圖解
大家參考參考
http://www.gq.com.tw/fitness/FT00025/index.htm
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◆ From: 61.64.201.25
1F：推 platoplate:lunge跟back的動作不夠標準 07/26 00:33
2F：推 platoplate:腳跟不夠掂 背應該再低一點 07/26 00:33
3F：推 leebus:蹲舉運動~~膝蓋超過腳尖是錯誤的唷!!這樣會造成膝蓋受傷 07/26 00:49