作者GODMODE (Jeremy)
看板Aerobics
标题BodyPump图解.
时间Wed Jul 26 00:27:37 2006
这里有Body Pump的动作图解
大家参考参考
http://www.gq.com.tw/fitness/FT00025/index.htm
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.201.25
1F：推 platoplate:lunge跟back的动作不够标准 07/26 00:33
2F：推 platoplate:脚跟不够掂 背应该再低一点 07/26 00:33
3F：推 leebus:蹲举运动~~膝盖超过脚尖是错误的唷!!这样会造成膝盖受伤 07/26 00:49