作者platoplate (推倒 通通推倒)
看板Aerobics
標題[閒聊] 課表
時間Tue Jul 25 09:52:56 2006
星期一 早上 瘦身spa
中午 自行重訓 交叉機10分鐘 腳踏車10分鐘
下午 階梯(初)
晚上 階梯(初)
星期二 原訂行程 (現因颱風取消)
早上 balance
中場 交叉機15分鐘 腳踏車15分鐘 跑步機15分鐘
中午 pump
下午 瘦身spa
星期三 中午 pump
下午 balance
瘦身spa
星期四 早上 balance
中午 階梯(初)
下午 hi-lo(初)
晚上 瘦身spa
星期五 早上 瑜珈
階梯(初)
星期六 早上 balance pump
下午 階梯(初)
拉丁(初)
星期日 早上 瑜珈
hi-lo(中)
下午 階梯 (中)
星期五六日我的芳療師所有的時間都被排滿 >"<
熱門的芳療師真是有利有弊啊~~
我跟她拼命到 早上八點多就開始做spa
因為平常日實在也塞不下
拼命做spa 拼命做balance跟瑜珈 就是為了板聚啊啊啊~~~
但是今天的sp2(瘦身spa)就因颱風取消
嗚 好憂鬱啊 我很怕八月初你們看到我 還是肉鬆一枚 唉
唉 不過 認真檢討課表
課程是蠻偏食的 有氧課都是階梯 這樣身體會習慣
應該多排一些別的課 比如戰鬥(我一直想新增戰鬥課程 但是惠君早上的課換給別人了)
或者水中有氧(但是我怕水啊~)
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http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.75.13
1F：推 TAHR:小白你好認真....這樣我壓力好大啊...(肉鬆><) 07/25 09:59
2F：→ TAHR:不過我膝蓋又開始緊了，我今晚得找堂balance... 07/25 10:00
3F：→ TAHR:妳知道哪裡有好的護膝，不要太笨重的？ 07/25 10:00
4F：推 platoplate:我也是耶! 膝蓋的皮緊緊的!! 我都用lp牌的護膝 07/25 10:03
5F：推 platoplate:因為我看惠君也是用那個牌的 07/25 10:03
※ 編輯: platoplate 來自: 222.156.75.13 (07/25 10:07)
6F：推 platoplate:說到惠君就要說~ 惠君真是好老師~ 我好喜歡她唷~ 07/25 10:09
7F：推 TAHR:小白你有修到我的推文嗎？ 07/25 10:20
8F：推 platoplate:應該有 @_@ 如果你有推的話 因為我補了一些東西 07/25 10:22
9F：推 platoplate:快~大家來爆課表~ 好想看大家的課表唷(打滾) 07/25 13:15
10F：→ shammy:我還要貼嗎? (羞) 07/25 17:03
11F：推 platoplate:要要要~ 我喜歡看你寫的東西~~ 胡老師我好愛你唷 07/25 17:04
12F：推 shammy:你好多課喔阿白～ 07/25 23:23
13F：推 platoplate:為了不要那麼多肉鬆啊~ 都是為了你們啊~ 07/25 23:35
14F：→ shammy:感覺芳療師的手還蠻酸的，你會不會滿身瘀青來台北啊? 07/25 23:52
15F：推 platoplate:sp2是用機器~ 芳療師手不會酸~ 但是還蠻痛的 07/26 00:25
16F：推 platoplate:我是說 sp2做的時候會痛 但是效果超好超好超好的！！ 07/26 00:25
17F：→ shammy:聽起來好誘人唷~ 07/26 23:08
18F：推 platoplate:超誘人的! 昨天大餅說看背影認不出是我了 哈! 07/27 08:06