作者platoplate (推倒 通通推倒)
看板Aerobics
标题[闲聊] 课表
时间Tue Jul 25 09:52:56 2006
星期一 早上 瘦身spa
中午 自行重训 交叉机10分钟 脚踏车10分钟
下午 阶梯(初)
晚上 阶梯(初)
星期二 原订行程 (现因台风取消)
早上 balance
中场 交叉机15分钟 脚踏车15分钟 跑步机15分钟
中午 pump
下午 瘦身spa
星期三 中午 pump
下午 balance
瘦身spa
星期四 早上 balance
中午 阶梯(初)
下午 hi-lo(初)
晚上 瘦身spa
星期五 早上 瑜珈
阶梯(初)
星期六 早上 balance pump
下午 阶梯(初)
拉丁(初)
星期日 早上 瑜珈
hi-lo(中)
下午 阶梯 (中)
星期五六日我的芳疗师所有的时间都被排满 >"<
热门的芳疗师真是有利有弊啊~~
我跟她拼命到 早上八点多就开始做spa
因为平常日实在也塞不下
拼命做spa 拼命做balance跟瑜珈 就是为了板聚啊啊啊~~~
但是今天的sp2(瘦身spa)就因台风取消
呜 好忧郁啊 我很怕八月初你们看到我 还是肉松一枚 唉
唉 不过 认真检讨课表
课程是蛮偏食的 有氧课都是阶梯 这样身体会习惯
应该多排一些别的课 比如战斗(我一直想新增战斗课程 但是惠君早上的课换给别人了)
或者水中有氧(但是我怕水啊~)
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http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.75.13
1F：推 TAHR:小白你好认真....这样我压力好大啊...(肉松><) 07/25 09:59
2F：→ TAHR:不过我膝盖又开始紧了，我今晚得找堂balance... 07/25 10:00
3F：→ TAHR:你知道哪里有好的护膝，不要太笨重的？ 07/25 10:00
4F：推 platoplate:我也是耶! 膝盖的皮紧紧的!! 我都用lp牌的护膝 07/25 10:03
5F：推 platoplate:因为我看惠君也是用那个牌的 07/25 10:03
※ 编辑: platoplate 来自: 222.156.75.13 (07/25 10:07)
6F：推 platoplate:说到惠君就要说~ 惠君真是好老师~ 我好喜欢她唷~ 07/25 10:09
7F：推 TAHR:小白你有修到我的推文吗？ 07/25 10:20
8F：推 platoplate:应该有 @_@ 如果你有推的话 因为我补了一些东西 07/25 10:22
9F：推 platoplate:快~大家来爆课表~ 好想看大家的课表唷(打滚) 07/25 13:15
10F：→ shammy:我还要贴吗? (羞) 07/25 17:03
11F：推 platoplate:要要要~ 我喜欢看你写的东西~~ 胡老师我好爱你唷 07/25 17:04
12F：推 shammy:你好多课喔阿白～ 07/25 23:23
13F：推 platoplate:为了不要那麽多肉松啊~ 都是为了你们啊~ 07/25 23:35
14F：→ shammy:感觉芳疗师的手还蛮酸的，你会不会满身瘀青来台北啊? 07/25 23:52
15F：推 platoplate:sp2是用机器~ 芳疗师手不会酸~ 但是还蛮痛的 07/26 00:25
16F：推 platoplate:我是说 sp2做的时候会痛 但是效果超好超好超好的！！ 07/26 00:25
17F：→ shammy:听起来好诱人唷~ 07/26 23:08
18F：推 platoplate:超诱人的! 昨天大饼说看背影认不出是我了 哈! 07/27 08:06