我之前上過惠慈的power yoga，很讚 我覺得yoga動作要分解，有程度與強度上的差異 很多老師動作很漂亮，柔軟度也好 但是，學員的你，做不到 不曉得怎麼拆動作做到老師要的那個動作 或是身體也不夠柔軟能做到老師的動作 因此，要不就拼命模仿，身體肌肉過度拉扯受傷 不然，就是做不來在旁邊不得其法，也沒有運動的效果 但惠慈的yoga課讚的一點在於 他的動作簡單做得來 也會拆動作視程度給不同的替代動作 上完他的課會氣喘吁吁 身體也有拉開的感覺 聽說珮菁的也很棒 改天再去試看看 我雖然沒上過會慈的step 但是之前回台南時，跟佳緯小聊一下台北的老師 佳緯很推惠慈的step 她說惠慈的動作拆解得很細膩 卻又能在一堂課把所有的變化型教完 ※ 引述《TAHR (飯桶寶寶)》之銘言： : 我沒有上過Andy的課，不過剛好Taro大有提到惠慈， : 讓我能夠貢獻一點小小的經驗... : 惠慈老師也是偶爾喜歡把 錯拍 編進去動作裡面， : 有時候她不愛分解，批哩啪啦跳完八拍...我會整個 囧rz... : 不過她編的動作很順腳，而且會讓會員練習很多次，所以很快就可以跟上... : 她跳踏板的風格十分優雅，食指會微微翹起來...(我會不會注意太細了點:p) : 不過刺激的在後面，她常會教四組，然後連暖身總共五組給你跳到"鐵腿"... : 切開之後還會不照順序，13524、21354... : 反正她隨機喊，我們隨機跳就是了... : 上週她有代陳安琪的踏板(中)，一個人跳兩個踏板， : 踏板擺左右直的，人夾在踏板中間....十分有趣，運動量也很大.... : 還有什麼呢？我也很喜歡她的Yoga，她會放很讚的音樂， : 而且她教"體位"，剛好都是我喜歡的啦!!! 所以我最愛她的yoga...(心) : ※ 引述《taro (taro)》之銘言： : : 說到加手部動作， : : 亞力站前星期二中午ANDY的中級階梯倒是挺值得推薦的！ : : 　ANDY老師也算滿有意思的老師，風格還不賴～ : : 有次不小心有空跑進去，平均水準超高， : : 　整齊的跟什麼一樣，害我一直覺的大家的目光都往我的鐵腿瞧… : : 不過課程內容編排真的很棒， : : 　身體的進退轉動間搭配手部的動作， : : 　跟的上的話，那種協調的感覺真是一整個棒！ : : 　跳的人會覺得很有成就感，看的人也會覺得賞心悅目。 --

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