我之前上过惠慈的power yoga，很赞 我觉得yoga动作要分解，有程度与强度上的差异 很多老师动作很漂亮，柔软度也好 但是，学员的你，做不到 不晓得怎麽拆动作做到老师要的那个动作 或是身体也不够柔软能做到老师的动作 因此，要不就拼命模仿，身体肌肉过度拉扯受伤 不然，就是做不来在旁边不得其法，也没有运动的效果 但惠慈的yoga课赞的一点在於 他的动作简单做得来 也会拆动作视程度给不同的替代动作 上完他的课会气喘吁吁 身体也有拉开的感觉 听说佩菁的也很棒 改天再去试看看 我虽然没上过会慈的step 但是之前回台南时，跟佳纬小聊一下台北的老师 佳纬很推惠慈的step 她说惠慈的动作拆解得很细腻 却又能在一堂课把所有的变化型教完 ※ 引述《TAHR (饭桶宝宝)》之铭言： : 我没有上过Andy的课，不过刚好Taro大有提到惠慈， : 让我能够贡献一点小小的经验... : 惠慈老师也是偶尔喜欢把 错拍 编进去动作里面， : 有时候她不爱分解，批哩啪啦跳完八拍...我会整个 囧rz... : 不过她编的动作很顺脚，而且会让会员练习很多次，所以很快就可以跟上... : 她跳踏板的风格十分优雅，食指会微微翘起来...(我会不会注意太细了点:p) : 不过刺激的在後面，她常会教四组，然後连暖身总共五组给你跳到"铁腿"... : 切开之後还会不照顺序，13524、21354... : 反正她随机喊，我们随机跳就是了... : 上周她有代陈安琪的踏板(中)，一个人跳两个踏板， : 踏板摆左右直的，人夹在踏板中间....十分有趣，运动量也很大.... : 还有什麽呢？我也很喜欢她的Yoga，她会放很赞的音乐， : 而且她教"体位"，刚好都是我喜欢的啦!!! 所以我最爱她的yoga...(心) : ※ 引述《taro (taro)》之铭言： : : 说到加手部动作， : : 亚力站前星期二中午ANDY的中级阶梯倒是挺值得推荐的！ : : 　ANDY老师也算满有意思的老师，风格还不赖～ : : 有次不小心有空跑进去，平均水准超高， : : 　整齐的跟什麽一样，害我一直觉的大家的目光都往我的铁腿瞧… : : 不过课程内容编排真的很棒， : : 　身体的进退转动间搭配手部的动作， : : 　跟的上的话，那种协调的感觉真是一整个棒！ : : 　跳的人会觉得很有成就感，看的人也会觉得赏心悦目。 --

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