作者camin (有男朋友就不要亂放電)
看板Aerobics
標題Re: [問題] 要不要戴 "護踝" ?
時間Tue Jul 18 18:26:16 2006
因為我之前膝蓋受過傷
所以上課必穿戴護膝
護膝的功能在於包裹與減緩衝擊
我覺得戴了護膝將膝蓋固定住後
膝蓋不舒服的狀況的確有改善
就算是靜態伸展課程，例如瑜珈或balance
我也會穿戴護膝
以讓膝蓋承受壓力的狀況減到最低
※ 引述《vollenca (鍾道詮)》之銘言：
: ※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: : 請教版上先進 ,
: : 我有戴 "護膝" , 我看到不少人也有戴 ......
: : "護踝" 呢 ? 好像超少看到 .....
: : Step、Hi-Lo 都是用到大量腳部動作 , 尤其是 Step ,
: : 僅管是老手也有踩滑的時候 .....
: : 大家建議戴 "護踝" 嗎 ?
: : 謝謝您的回答 ~~
: 因為我曾經斷過腳踝，拿了三個月的柺杖。
: 偏偏拿柺杖時，我一直彎著我受傷的腳，使之可以讓我受傷的腳不碰地走路，
: 所以，自此之後我膝蓋部位一直會有些小酸小痛。
: 當我開始想運動時，我骨科醫生與推拿師都強烈建議使用「護踝」與「護膝」。
: 帶護膝，主要是讓我受傷的腳踝承受的力量可以減輕一些。
: 帶護膝，則是減少我膝蓋的著力。
: 就這樣，我成了幾乎每門課上面唯一會、或者看得到帶著護踝與護膝的人。
: 我認為，使用護踝與護膝之後，我腳踝與膝蓋處不會像以前那般容易酸痛。
: 所以，我想，我會繼續使用。
: 但是，對於沒有受過傷的人而言，護踝與護膝是否有保護作用，我則是不清楚了。
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1F：推 platoplate:嗯 惠君也是這樣 07/18 22:40
2F：→ vollenca:有個瑜珈老師說，靜態課程時，不要使用護踝，比較好。 07/19 11:08
3F：→ vollenca:理由？忘了！ :P 07/19 11:10
4F：推 platoplate:鞭數十 然後再去問老師~ 07/19 20:44
5F：→ shammy:小白你對老人家很不客氣喔! 要敬老尊賢OK? 07/19 23:32
6F：推 platoplate:我沒有將老人家驅之別院啊~ 好吧 摸摸頭~ 要乖乖的唷 07/19 23:54