作者camin (有男朋友就不要乱放电)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 要不要戴 "护踝" ?
时间Tue Jul 18 18:26:16 2006
因为我之前膝盖受过伤
所以上课必穿戴护膝
护膝的功能在於包裹与减缓冲击
我觉得戴了护膝将膝盖固定住後
膝盖不舒服的状况的确有改善
就算是静态伸展课程，例如瑜珈或balance
我也会穿戴护膝
以让膝盖承受压力的状况减到最低
※ 引述《vollenca (锺道诠)》之铭言：
: ※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之铭言：
: : 请教版上先进 ,
: : 我有戴 "护膝" , 我看到不少人也有戴 ......
: : "护踝" 呢 ? 好像超少看到 .....
: : Step、Hi-Lo 都是用到大量脚部动作 , 尤其是 Step ,
: : 仅管是老手也有踩滑的时候 .....
: : 大家建议戴 "护踝" 吗 ?
: : 谢谢您的回答 ~~
: 因为我曾经断过脚踝，拿了三个月的柺杖。
: 偏偏拿柺杖时，我一直弯着我受伤的脚，使之可以让我受伤的脚不碰地走路，
: 所以，自此之後我膝盖部位一直会有些小酸小痛。
: 当我开始想运动时，我骨科医生与推拿师都强烈建议使用「护踝」与「护膝」。
: 带护膝，主要是让我受伤的脚踝承受的力量可以减轻一些。
: 带护膝，则是减少我膝盖的着力。
: 就这样，我成了几乎每门课上面唯一会、或者看得到带着护踝与护膝的人。
: 我认为，使用护踝与护膝之後，我脚踝与膝盖处不会像以前那般容易酸痛。
: 所以，我想，我会继续使用。
: 但是，对於没有受过伤的人而言，护踝与护膝是否有保护作用，我则是不清楚了。
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1F：推 platoplate:嗯 惠君也是这样 07/18 22:40
2F：→ vollenca:有个瑜珈老师说，静态课程时，不要使用护踝，比较好。 07/19 11:08
3F：→ vollenca:理由？忘了！ :P 07/19 11:10
4F：推 platoplate:鞭数十 然後再去问老师~ 07/19 20:44
5F：→ shammy:小白你对老人家很不客气喔! 要敬老尊贤OK? 07/19 23:32
6F：推 platoplate:我没有将老人家驱之别院啊~ 好吧 摸摸头~ 要乖乖的唷 07/19 23:54