1.使用者ID: Topanga 2.暱稱: Believe, dream, try 3.年齡: 26 4.性別: Female 5.從事有氧運動年資: 一年半到兩年應該有了吧，真正開始瘋是最近一年的事 6.最喜歡的有氧運動: 階梯，最近開始嘗試拳擊，Hi-lo 也不錯。 7.在哪裡有氧運動: 學校健身房 （我在美國加州啦，我們學校的健身房(RSF) 只要加入會員 除了可以使用器材還可以自由上各種課程） 8.怎樣開始對有氧運動的喜愛: 本來我去健身房都只有踩滑步機 (Precor) 可是實在有點枯燥因為只能反覆聽一樣的音樂踩一樣步伐 後來開始嘗試階梯，一開始是上 Step Basic 本來有點跟不上，不過上久了就比較熟練， 開始嘗試 Step、Stepography (Advanced step)、還有Power step (step跟重訓交錯進行的），上個學期開始嘗試拳擊， 開始覺得很操，後來也慢慢比較跟得上了。 我現在覺得上拳擊超有成就感的，因為每次上完整件衣服短褲 全濕的感覺實在很爽。我們RSF的拳擊課大都排在五點半六點半， 那個時間正是最熱門的時間，通常都得先sign up, 有時晚sign up 滿了就沒得上了。 9.對本板的建議: 其實是看Fitness版才知道本版的存在，潛水了一段時間， 可是因為我現在在美國沒有台灣健身房的會員所以實在沒辦法參與什麼 討論啊。去年暑假回台灣一個月的時候，我在我家附近游泳池樓上 的有氧教室報名了十次的課程，那時候的程度大概只有step basic~step 本來覺得應該知道的步伐都會了不會太難吧，結果一上發現很多時候 都跟不上，我們那個老師知道我是從美國回來，還說，喔，美國的有氧 都滿陽春動作滿簡單的，我們以前去美國進修啊，上到一半就蹲在旁邊 很無聊了。 @@" 還說台灣上的有氧課因為"觀眾要求"所以動作都要比 較繁複花俏，學生上起來才不會覺得太簡單...Orz. 還有啊，我上上禮拜五發生了一件小意外，說起來很蠢，我那天早上 本來要趕著出門去上拳擊，結果衝得太快走出門就「犁田」，真的是 以標準「正面仆街」跌下我家門口的樓梯，而且又因為當時我穿著 我運動標準配備-- 無袖低胸U領薄棉上衣還有短熱褲 （因為有氧 會大量出汗我一定是無袖短褲的），所以完全沒有任何衣服的保護， 兩腳膝蓋、腳踝都擦傷，左手手掌也擦傷，甚至連胸部都有幾道擦痕=.= 害我整整一個多禮拜沒去健身房，因為我受傷最嚴重的部位--左手掌 跟右膝不只是擦傷，一塊皮都磨掉了，痛到連膝蓋彎曲走路或下樓梯 都會痛，只好乖乖養傷。（很好笑吧，趕著出門結果得不償失不但沒 有氧到還害我好一段時間不能有氧 :~）雖然現在左手跟右膝受傷部位 還沒結痂皮還沒長回來，可是最近感覺走路比較好了，有點蠢蠢欲動， 很想明天就去健身房哪.... (一個多禮拜沒運動感覺肥肉正囂張地滋長 著....） 10.其他: -- Abby: You're getting sneakier the older you get. Gibbs: Not to mention better looking. ~NCIS 2x17 An Eye for an Eye~ --

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