※ 引述《illiway (illiway)》之銘言： : ※ 引述《platoplate (好小白兒)》之銘言： : : 我會去耶~ 我是說 下雨天我還是會前往有氧教室 : : 像上個月豪雨的那次 我還是在復興與sogo之間跑來跑去 : : 我的配備是 七分褲+拖鞋 跟超大雨傘 : : 另外帶了五件上衣 一件短褲 一雙運動鞋 以供替換之用 : : 我還記得那兩天 雨大到很像颱風天 : : 有氧教室的人很少 可是固定班底的貴婦們還是來了~ : : 然後老師說[下雨天大家就不大會來健身房] : : 嗯 我這幾天沒去不是因為颱風 而是生病很嚴重... : : 明天晚上我會整裝出發的~ 前進晚上的階梯 呵呵呵(傻笑得厲害) : : 啊大家呢? 昨天跟今天有去有氧運動嗎? : 昨天剛好有階梯有氧的課～ : 剛好颱風來，剛好月經第二天... : 不過還是騎著機車去上課了... : 風大的真的好恐怖喔...我在新竹。 : 上課的人真的比平常少很多，我們是第一班人還有12人 : 到了第二班，只看到3個人來上課。 我今天有去上課耶 結果只有我一個人 我一時好奇跑去上水中有氧啦 然後一個很年輕的小姐坐在泳池邊問我要不要上課 （對！她就是老師～～） 我竟然還很厚臉皮的說好 然後就開始了一對一水中有氧教學 我不怕水、游泳會一點 可水中有氧的奧妙處就在於動作通通很簡單 但我就是整個人在水中飄來飄去做不到動作 腳很難著地（好，我個子矮，改天會檢討一下） 老師人很好，一對一其實反而可以盡情問 清楚的上一堂效果比很模糊地上了一個月好 老師很清楚地提示我施力的方式 因為只有我一個人，動作也不會很快 其實上完還滿快樂的啦 不過我上完第一個感覺是 好餓！！！！ 可我上課前有吃一小碗粥和沙拉耶 然後現在四肢就有點痠了 結果回家時還是買了宵夜 運動完的熱量又補回來了吧 --

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