※ 引述《illiway (illiway)》之铭言： : ※ 引述《platoplate (好小白儿)》之铭言： : : 我会去耶~ 我是说 下雨天我还是会前往有氧教室 : : 像上个月豪雨的那次 我还是在复兴与sogo之间跑来跑去 : : 我的配备是 七分裤+拖鞋 跟超大雨伞 : : 另外带了五件上衣 一件短裤 一双运动鞋 以供替换之用 : : 我还记得那两天 雨大到很像台风天 : : 有氧教室的人很少 可是固定班底的贵妇们还是来了~ : : 然後老师说[下雨天大家就不大会来健身房] : : 嗯 我这几天没去不是因为台风 而是生病很严重... : : 明天晚上我会整装出发的~ 前进晚上的阶梯 呵呵呵(傻笑得厉害) : : 啊大家呢? 昨天跟今天有去有氧运动吗? : 昨天刚好有阶梯有氧的课～ : 刚好台风来，刚好月经第二天... : 不过还是骑着机车去上课了... : 风大的真的好恐怖喔...我在新竹。 : 上课的人真的比平常少很多，我们是第一班人还有12人 : 到了第二班，只看到3个人来上课。 我今天有去上课耶 结果只有我一个人 我一时好奇跑去上水中有氧啦 然後一个很年轻的小姐坐在泳池边问我要不要上课 （对！她就是老师～～） 我竟然还很厚脸皮的说好 然後就开始了一对一水中有氧教学 我不怕水、游泳会一点 可水中有氧的奥妙处就在於动作通通很简单 但我就是整个人在水中飘来飘去做不到动作 脚很难着地（好，我个子矮，改天会检讨一下） 老师人很好，一对一其实反而可以尽情问 清楚的上一堂效果比很模糊地上了一个月好 老师很清楚地提示我施力的方式 因为只有我一个人，动作也不会很快 其实上完还满快乐的啦 不过我上完第一个感觉是 好饿！！！！ 可我上课前有吃一小碗粥和沙拉耶 然後现在四肢就有点酸了 结果回家时还是买了宵夜 运动完的热量又补回来了吧 --

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