我真是口齒不清的傢伙兒 (踹) 阿昏兒就聽我囉唆一下吧 XD 這個課程是A-PIC， 也就是國際基礎有氧教練課程， 針對的就是有氧部分， 有基礎的上起來，當然不需花太多時間在基本動作上面。 (板上的大家一定都是沒問題的啦!) 課程開課時間是四季如春， 隨時都可能開課， 開課日期敲定後， 當時段開課的教官們會協調出考試時間， 距離課程結束不會太久。 在這裡我要"特別特別特別"強調選擇教練的重要。 AFAA裡有太多打著教官名號， 但是連自己的基礎動作，動作編排都一塌糊塗的教官， 甚至有些教官為了護航自己的學員， 事先編好一整套動作，讓學員背熟， 考試時自然考得過。 我很幸運選到了文香當教官， 即使我們的成員中不是個個都有基礎， 但文香依舊要求每個人都自己編排動作、反覆演練， 到最後，我們五個人全都過關，順利拿到執照。 (當次考試二三十人參加，僅13人過關) 在自己思考編排動作，練習的同時， 會讓自己進步得相當快， 這是最大的收穫。 教官的選擇，多問，甚或自己去上課， 讓自己的眼睛去確認，身體去感覺， 才能選到最棒的教練。 -- 我自從吃了橘子以後， 頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分! 明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～ 橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist --

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