我真是口齿不清的家伙儿 (踹) 阿昏儿就听我罗唆一下吧 XD 这个课程是A-PIC， 也就是国际基础有氧教练课程， 针对的就是有氧部分， 有基础的上起来，当然不需花太多时间在基本动作上面。 (板上的大家一定都是没问题的啦!) 课程开课时间是四季如春， 随时都可能开课， 开课日期敲定後， 当时段开课的教官们会协调出考试时间， 距离课程结束不会太久。 在这里我要"特别特别特别"强调选择教练的重要。 AFAA里有太多打着教官名号， 但是连自己的基础动作，动作编排都一塌糊涂的教官， 甚至有些教官为了护航自己的学员， 事先编好一整套动作，让学员背熟， 考试时自然考得过。 我很幸运选到了文香当教官， 即使我们的成员中不是个个都有基础， 但文香依旧要求每个人都自己编排动作、反覆演练， 到最後，我们五个人全都过关，顺利拿到执照。 (当次考试二三十人参加，仅13人过关) 在自己思考编排动作，练习的同时， 会让自己进步得相当快， 这是最大的收获。 教官的选择，多问，甚或自己去上课， 让自己的眼睛去确认，身体去感觉， 才能选到最棒的教练。 -- 我自从吃了橘子以後， 头脑就灵光了很多，每次考试都考一百分! 明显的高了，人也壮了，自信心都回到我身边了，呀～～～ 橘子的分解过程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist --

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