http://www.afaa.com.tw/promulgate.htm 最下面會有目前開班的不同科別、老師跟時間。 參加AFFA的教練養成是去年八月份的事， 不完全是想拿教練當終身職業， 而且對有氧的愛好，已經到了... 在下面跳，總無法滿足自己， 滿腦子想著要更深刻充實自己的能力的地步。 後來選擇了Sharen，涂文香教練。 一來是以前高雄的教練強力推薦， 二來是確實上過Sharen的課，她動作相當紮實，我喜歡 :D 當時繳交的費用是27500.-，含考照費用7500.-， (一股衝動就吐了兩萬多啊 @@) 共40小時的課，每週六一次上四小時， 兩小時術科兩小時學科。 (場地時間是由各老師自訂) 術科主要是基本動作的調整，音樂、節拍的掌握， 到最後編排出一整套動作來。 說真的，上這兩個小時的術科下來， 比連上STEP+COMBAT+PUMP三堂還累。 因為Sharen雕起動作來之龜毛喔~ lunge跟squat會蹲到跟中風一樣風雨飄搖。 但如果一般有氧的基本動作都很標準， 這個部分不會有太大的困難跟挫折， 教練會更仔細的去觀察你的動作，讓動作更標準。 音樂、節拍的掌握，和最最重要的口令的時機， 則要花上最多的時間， 『跟動作』的難度如果是5分， 『編動作』的難度就是10分， 『教動作』的難度就是爆表的100分。 學科的部分是另一位教官上， 通常都是重量訓練的教官， 就是有關運動生理，人體解剖跟生物力學， 有生物基礎的人上起來會比較不費力， 除了AFFA本身的講義以外，有些教練會補充額外的資料， 這就要下苦工去背去唸了。 這個課程上起來相當辛苦， 我們課堂上有遠從花蓮、新竹、基隆而來的人兒， 比起來，從淡水去上課的我反倒是最輕鬆的... :P 至於考試，就另寫一篇吧 ~ -- 『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』 『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』 『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』 --一顆橘子被剝開時心中的O.S 橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞) --

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