http://www.afaa.com.tw/promulgate.htm 最下面会有目前开班的不同科别、老师跟时间。 参加AFFA的教练养成是去年八月份的事， 不完全是想拿教练当终身职业， 而且对有氧的爱好，已经到了... 在下面跳，总无法满足自己， 满脑子想着要更深刻充实自己的能力的地步。 後来选择了Sharen，涂文香教练。 一来是以前高雄的教练强力推荐， 二来是确实上过Sharen的课，她动作相当紮实，我喜欢 :D 当时缴交的费用是27500.-，含考照费用7500.-， (一股冲动就吐了两万多啊 @@) 共40小时的课，每周六一次上四小时， 两小时术科两小时学科。 (场地时间是由各老师自订) 术科主要是基本动作的调整，音乐、节拍的掌握， 到最後编排出一整套动作来。 说真的，上这两个小时的术科下来， 比连上STEP+COMBAT+PUMP三堂还累。 因为Sharen雕起动作来之龟毛喔~ lunge跟squat会蹲到跟中风一样风雨飘摇。 但如果一般有氧的基本动作都很标准， 这个部分不会有太大的困难跟挫折， 教练会更仔细的去观察你的动作，让动作更标准。 音乐、节拍的掌握，和最最重要的口令的时机， 则要花上最多的时间， 『跟动作』的难度如果是5分， 『编动作』的难度就是10分， 『教动作』的难度就是爆表的100分。 学科的部分是另一位教官上， 通常都是重量训练的教官， 就是有关运动生理，人体解剖跟生物力学， 有生物基础的人上起来会比较不费力， 除了AFFA本身的讲义以外，有些教练会补充额外的资料， 这就要下苦工去背去念了。 这个课程上起来相当辛苦， 我们课堂上有远从花莲、新竹、基隆而来的人儿， 比起来，从淡水去上课的我反倒是最轻松的... :P 至於考试，就另写一篇吧 ~ -- 『噢~~ 不要再扒开我了~ 不要~』 『啊~~ 连我的毛都不放过吗? 不要拔啊~~』 『哎~~ 我的汁液都喷出来了啦~』 --一颗橘子被剥开时心中的O.S 橘子的分解过程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞) --

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