作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
標題[問題] 怎麼辦 !!!! 我變瘦了啦 !!!!!!!!
時間Wed Jun 28 00:43:58 2006
先說好 , 我是男生 ~~
天啊 !!!! 最近有三個人說我瘦了 !!!!
話說從高中開始到現在 , 我一直是 160 CM/ 50 KG ,
可能是 : 1. 我不喜歡吃太飽 ~
2. 我喜歡吃綠色青菜更甚於肉 ~
只有當兵的前二個月瘦到 48 KG , (別懷疑 , 160 CM 是要當兵的 ~ 真該死 ~)
最近一量發現只剩 49 KG 而以 ~~ Oh My God !!
先說好 , 我跳有氧是因為真心喜歡 , 喜歡它的音樂和舞步 ~
我可不是為了去瘦身的 ~~
講一下我的狀況好了 ,
我現在一個星期上五天課 , 上班時間上 19:30 ~ 21:30 (二堂課)
從公司到俱樂部約 30 分鐘車程 , 所以我最晚 19:00 要離開 ~
公司很忙 , 為了上課的話 , 我沒什麼時間吃晚餐 ,
所以一開始我都是吃幾片餅乾當晚餐 , (因為書上說 , 晚餐也可不吃 ~)
後來發現瘦了 , 現在上課前會吃麵包加飲料 , 有時會吃麵 (為了省時間) ,
回到家固定會來一盤燙青菜 ....
但很顯然我吃的比不上我消耗的 ~~
!!!!!!! 我該如何才能增胖呢 ? !!!!!!!!
1. 有朋友教我多吃 "巧克力" , 各位認為可行嗎 ?
2. 大家應該也有我類似的情形吧 ? 如何處理呢 ?
謝謝您的回答 ~~
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※ 編輯: Xvictory 來自: 218.166.58.232 (06/28 00:44)
1F：推 shammy:Xvictory好瘦... (￣ε(#￣) #○=(一-一o) 06/28 00:52
2F：推 Xvictory: 快教我如何增胖啦 !!!!! 06/28 08:10
3F：推 toshiyuki:1.增加重訓的比例,吃高蛋白 2.我只有相反的情況 冏rz 06/28 08:25
4F：推 shammy: 我只有相反的情況 冏rz 06/28 10:42
5F：推 ping0519:我也要瘦.... 06/28 12:02
6F：推 platoplate:吃焗烤~ 06/28 12:47
7F：推 platoplate:你可以自備水煮蛋或鹵豆乾 帶去公司配麵包吃 06/28 12:47
8F：推 platoplate:你真的只有160嗎?? 那你比我矮耶 06/28 12:52
9F：→ shammy: 我只有相反的情況 冏rz 06/28 13:08
10F：推 gossan:每天吃一杯奶錫或是溶化的冰淇淋 06/28 16:01
11F：推 platoplate:嗯 吃奶補奶 真的唷! 06/28 16:11
12F：推 platoplate:阿之說的是對的 多吃點蛋白質吧... 06/28 16:12
13F：推 platoplate:如果不愛吃肉 可以吃奶/豆類食物 06/28 16:13
14F：推 Xvictory: shammy 推二次 "我只有相反的情況" 是怎麼樣 ? 06/28 23:44
15F：→ shammy:因為 我只有相反的情況 冏rz 06/28 23:52
16F：推 Xvictory:......................................... 算了~ 06/29 08:18
17F：推 shammy:四開頭的體重大概是我國小才發生過的事情吧 Q_Q 06/29 09:55