作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
标题[问题] 怎麽办 !!!! 我变瘦了啦 !!!!!!!!
时间Wed Jun 28 00:43:58 2006
先说好 , 我是男生 ~~
天啊 !!!! 最近有三个人说我瘦了 !!!!
话说从高中开始到现在 , 我一直是 160 CM/ 50 KG ,
可能是 : 1. 我不喜欢吃太饱 ~
2. 我喜欢吃绿色青菜更甚於肉 ~
只有当兵的前二个月瘦到 48 KG , (别怀疑 , 160 CM 是要当兵的 ~ 真该死 ~)
最近一量发现只剩 49 KG 而以 ~~ Oh My God !!
先说好 , 我跳有氧是因为真心喜欢 , 喜欢它的音乐和舞步 ~
我可不是为了去瘦身的 ~~
讲一下我的状况好了 ,
我现在一个星期上五天课 , 上班时间上 19:30 ~ 21:30 (二堂课)
从公司到俱乐部约 30 分钟车程 , 所以我最晚 19:00 要离开 ~
公司很忙 , 为了上课的话 , 我没什麽时间吃晚餐 ,
所以一开始我都是吃几片饼乾当晚餐 , (因为书上说 , 晚餐也可不吃 ~)
後来发现瘦了 , 现在上课前会吃面包加饮料 , 有时会吃面 (为了省时间) ,
回到家固定会来一盘烫青菜 ....
但很显然我吃的比不上我消耗的 ~~
!!!!!!! 我该如何才能增胖呢 ? !!!!!!!!
1. 有朋友教我多吃 "巧克力" , 各位认为可行吗 ?
2. 大家应该也有我类似的情形吧 ? 如何处理呢 ?
谢谢您的回答 ~~
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※ 编辑: Xvictory 来自: 218.166.58.232 (06/28 00:44)
1F：推 shammy:Xvictory好瘦... (￣ε(#￣) #○=(一-一o) 06/28 00:52
2F：推 Xvictory: 快教我如何增胖啦 !!!!! 06/28 08:10
3F：推 toshiyuki:1.增加重训的比例,吃高蛋白 2.我只有相反的情况 冏rz 06/28 08:25
4F：推 shammy: 我只有相反的情况 冏rz 06/28 10:42
5F：推 ping0519:我也要瘦.... 06/28 12:02
6F：推 platoplate:吃焗烤~ 06/28 12:47
7F：推 platoplate:你可以自备水煮蛋或卤豆乾 带去公司配面包吃 06/28 12:47
8F：推 platoplate:你真的只有160吗?? 那你比我矮耶 06/28 12:52
9F：→ shammy: 我只有相反的情况 冏rz 06/28 13:08
10F：推 gossan:每天吃一杯奶锡或是溶化的冰淇淋 06/28 16:01
11F：推 platoplate:嗯 吃奶补奶 真的唷! 06/28 16:11
12F：推 platoplate:阿之说的是对的 多吃点蛋白质吧... 06/28 16:12
13F：推 platoplate:如果不爱吃肉 可以吃奶/豆类食物 06/28 16:13
14F：推 Xvictory: shammy 推二次 "我只有相反的情况" 是怎麽样 ? 06/28 23:44
15F：→ shammy:因为 我只有相反的情况 冏rz 06/28 23:52
16F：推 Xvictory:......................................... 算了~ 06/29 08:18
17F：推 shammy:四开头的体重大概是我国小才发生过的事情吧 Q_Q 06/29 09:55