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※ 引述《platoplate (整天傻笑)》之銘言: : ※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言: : : 啊 !! 請問一下 , 為什麼要墊圈圈呢 ? : : 是因為難度高的關係嗎 ? : : 通常好像是難度越高 , 圈圈會越多 ~ : : 但那是因為 "課程需要" 還是 "為了增加難度" 呢 ? : 為了增加'強度' : 訓練心肺功能 : 還有腿部肌耐力 : @_@' 這樣講ok嗎? : 不夠專業的話 就由阿之或是橘子來補充~ : 我是覺得~ : 入門課怕無聊的話 墊個圈圈不錯 : 會讓你全程跟完非常累~ 我哪有專業阿~ 強度簡單的說,會把你操到很累 難度簡單的說,會把你搞到頭大 好像越說越複雜厚 舉例來說吧,step的強度比hilo強,因為多了上下階梯 花式step比step難度大,因為動作變化多 所以像pump跟balance是強度的差別,沒有什麼難度的問題 因為動作基本上大家都可以做,只是強度上的增減而已 --



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