: 我們那個女教練，暖身5kg、大腿10kg，完全不輸男生 : 每每看得我目瞪口呆，完全拿她當未來的目標，希望有一天我也可以達到這種境界！ 米兔~~~ 其實 我最喜歡的那個女教練 她是今天有點累 所以才拿一大一中一小 不然都是拿兩大一小的.. (偷偷講 我也是以她為目標耶~~ 希望有一天可以像她那樣線條優美細長) : : 這位施主 : : 胸推一公斤也太少了吧... : : 我這麼懶散 三年下來 也升級到舉左右各兩公斤了 : : 想要讓副乳小一點 : : 或是讓胸部有溝溝 : : 多做push-up很有幫助唷!! : 我上了一年多，從最開始被熟識的教練騙用一中一小，每次都舉不完 @.@ 咕 我也要講一個半哄半騙的 上周我跑去另一個老師的pump 他會規定重量 我本來拿各兩公斤 他說'女生最少2.5' 然後一直看我 (場內只有兩個女生) 我後來很不甘願換成2.5 結果真是累 雖然才差0.5 但是差很多耶! 因為背的動作被偷改 本來是拉三下休息一下 結果老師都偷改成拉七下 連續兩次 >"< 結果隔天起床 背有點酸痛... 不然我可是 做完pump不酸不痛很輕鬆的哩... : 她不教後我偷偷換回一中 : 最近進步到可以推回一中一小，可是...... : 雖然台上教練每次都說：你們回去可以換內衣啦～罩杯會大一個 : 可是我完全沒感受到 Q_Q 是咩~ 之前另一個師奶殺手也這樣講 '從a罩杯升級到b罩杯 從b罩杯升級到c罩杯...你們有沒有覺得胸部刺刺辣辣的啊~~ yes~~再撐下去....' 真是 O___o" (無言啊~) : 我本來就沒副乳，這個我觀察不出來，可是真的沒看到溝啊~~~~ : 還是...我得三年才能出師 XD 唔 關於溝溝這個問題~~ 我想找機會去請教胸肌很大的那位老師 說真的 原本我沒注意胸肌大會有很深的溝溝 直到有一天老師穿很露我才注意到 也因此才開始認真做胸推的... 努力~~繼續推~~ 有一天一定有深溝溝的~~~~ -- ◢◢ 我愛明哥 ^_< http://photo.163.com/photos/asaguest/ ..◣/ --

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