我衷心建議你先暫停上太過頻繁的課程 跟認識的老師或是PT確認正確的站姿 膝蓋腳尖同方向應該很多老師都苦口婆心的一在重複 原本可能只是單純的腳板扭到或是稍微的不適 但為了遷就你選擇了扭轉腳踝的動作...很危險!!! 聽到踝這個字...請立刻聯想到有好多個小骨頭組成的 傷到...可能有些動作一輩子都不能做了 我再次的建議你去看醫生(復健科),確認腳、膝蓋的問題 或許鞋子有關係，換雙楦頭寬一點的鞋子也許就能改善你最初的不適 OK 前面可能講得很太嚴肅了,我們平心靜氣 用腳尖跳?!你想要鍛鍊蘿蔔腿嗎?! ※ 引述《Xvictory (Almost Over You)》之銘言： : 嗯 ..... 請教版上先進 , : 這是我跳到現在約 9 個月才發現的問題 , 個人覺的很嚴重 ~~ : 二個星期前 , 發現腳底 "外側" 很不舒服 , 走路時用 "內側" 走才會好一點 ~ : 後來注意到踩飛輪時都會習慣用腳底 "外側" 踩 ..... : 但後來發現更可怕的是 , 其實不管我跳什麼 , 好像都是這樣 .... : 尤其是跳 Hi-Lo , 幾乎都是用 "腳尖" ..... : 1. 我猜啦 !!! 大部份人都是用 "腳底外側" 在跳囉 ~~ : 但是理論上應該是要 "整個腳底" 踩地才對囉 ? : 2. 大家跳 Hi-Lo 也是很常用 "腳尖" 嗎 ? : 我猜是為了要跟上吧 ? : 謝謝您的回答 ~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.122.195