我衷心建议你先暂停上太过频繁的课程 跟认识的老师或是PT确认正确的站姿 膝盖脚尖同方向应该很多老师都苦口婆心的一在重复 原本可能只是单纯的脚板扭到或是稍微的不适 但为了迁就你选择了扭转脚踝的动作...很危险!!! 听到踝这个字...请立刻联想到有好多个小骨头组成的 伤到...可能有些动作一辈子都不能做了 我再次的建议你去看医生(复健科),确认脚、膝盖的问题 或许鞋子有关系，换双楦头宽一点的鞋子也许就能改善你最初的不适 OK 前面可能讲得很太严肃了,我们平心静气 用脚尖跳?!你想要锻链萝卜腿吗?! ※ 引述《Xvictory (Almost Over You)》之铭言： : 嗯 ..... 请教版上先进 , : 这是我跳到现在约 9 个月才发现的问题 , 个人觉的很严重 ~~ : 二个星期前 , 发现脚底 "外侧" 很不舒服 , 走路时用 "内侧" 走才会好一点 ~ : 後来注意到踩飞轮时都会习惯用脚底 "外侧" 踩 ..... : 但後来发现更可怕的是 , 其实不管我跳什麽 , 好像都是这样 .... : 尤其是跳 Hi-Lo , 几乎都是用 "脚尖" ..... : 1. 我猜啦 !!! 大部份人都是用 "脚底外侧" 在跳罗 ~~ : 但是理论上应该是要 "整个脚底" 踩地才对罗 ? : 2. 大家跳 Hi-Lo 也是很常用 "脚尖" 吗 ? : 我猜是为了要跟上吧 ? : 谢谢您的回答 ~~ --

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