推荐老師:陳俊男 所在地區:高雄 復興亞力山大 (地名/店名) 時間:星期四 下午兩點 (星期幾/幾點) 課程:hi-lo 初級 人數:5-10人 (無法具數填寫的話 請填幾分滿即可) 推荐原因: 1.舞步順腳好跳 全部都是從右左右左踏步來的 完全符合我的最愛-吳湧老師強調的舞步原則 踩在重拍上 只要跟著右左右左地踩拍子 會跳得順暢又漂亮的 2.舞步的變化由簡單型到繁複 陳老師的教學方法 我覺得非常適合初學者 因為他都是從基本步伐 比如knee kurl開始 然後可能前幾次跳7個knee 之後就開始knee變化形 前knee 後knee 變化之後 才會再加上方向變化 我超喜歡這樣的教法 因為跟不上變化的話 就做最簡單的七個knee 或是只做變化形不加轉 跟課很久的同學 就可以加轉增加困難度 跟課不久的同學 就可以只踩基本步 或是挑戰變化型 跟是難易共治了呀~~ (在此小小抱怨一下 很多老師都直接一套動作下去 不願由基本到變化型 由變化型到轉方向 由北到南我跟過的課中 只有少數老師是這樣做 但不知道為什麼 跟課的人都很少) 3.不只是有氧舞蹈 課程會預留10-15分 做肌力或是柔軟度的訓練 我也非常喜歡這種方式 因為光跳有氧 對身體的訓練是不夠的 肌力的擁有 對有氧舞蹈的生涯長遠與延續會是很好的訓練 當然 肌力訓練之後 一定要做伸展的 以免肌纖維縮短 導致身體可動角度的變小 4.肌力或柔軟度訓練時的講解 這個部分我也非常喜愛 因為可以聽到pump或是blance聽不到的東西 比如三頭肌訓練 老師上個月就教了一個蠻簡單但是不傷肘的方法 5.上課會注意到學生的狀況 下課會跟學生閒聊 而且記憶力還蠻好的 會記得學生的狀況 像我都不喜歡記舞步 每次上課的開始都要亂跟一通 結果老師就就說'要記舞步啊~~' 然後站到我旁邊來 嚇得我上課很認真地記舞步 6.人很親切 7.胸肌很大 其他注意事項:有時候老師教的舞步會很難 @_@' 要看情況 如果普遍都跳不好 很難的那一套動作下次就不會出現了 我印象最深刻的一次就是 三個星期前 星期四的階梯還沒改成hi-lo之前 老師教了三組動作 最後一組特難 難到他在跳的時候笑了 (應該是為自己所編的這麼難的動作笑了) 結果左邊有個長期跟課的同學也跟不上了 趁亂告白:老師你的身材好好唷 >"< 我也想要有那麼深的溝溝 -- http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest --

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