推荐老师:陈俊男 所在地区:高雄 复兴亚力山大 (地名/店名) 时间:星期四 下午两点 (星期几/几点) 课程:hi-lo 初级 人数:5-10人 (无法具数填写的话 请填几分满即可) 推荐原因: 1.舞步顺脚好跳 全部都是从右左右左踏步来的 完全符合我的最爱-吴涌老师强调的舞步原则 踩在重拍上 只要跟着右左右左地踩拍子 会跳得顺畅又漂亮的 2.舞步的变化由简单型到繁复 陈老师的教学方法 我觉得非常适合初学者 因为他都是从基本步伐 比如knee kurl开始 然後可能前几次跳7个knee 之後就开始knee变化形 前knee 後knee 变化之後 才会再加上方向变化 我超喜欢这样的教法 因为跟不上变化的话 就做最简单的七个knee 或是只做变化形不加转 跟课很久的同学 就可以加转增加困难度 跟课不久的同学 就可以只踩基本步 或是挑战变化型 跟是难易共治了呀~~ (在此小小抱怨一下 很多老师都直接一套动作下去 不愿由基本到变化型 由变化型到转方向 由北到南我跟过的课中 只有少数老师是这样做 但不知道为什麽 跟课的人都很少) 3.不只是有氧舞蹈 课程会预留10-15分 做肌力或是柔软度的训练 我也非常喜欢这种方式 因为光跳有氧 对身体的训练是不够的 肌力的拥有 对有氧舞蹈的生涯长远与延续会是很好的训练 当然 肌力训练之後 一定要做伸展的 以免肌纤维缩短 导致身体可动角度的变小 4.肌力或柔软度训练时的讲解 这个部分我也非常喜爱 因为可以听到pump或是blance听不到的东西 比如三头肌训练 老师上个月就教了一个蛮简单但是不伤肘的方法 5.上课会注意到学生的状况 下课会跟学生闲聊 而且记忆力还蛮好的 会记得学生的状况 像我都不喜欢记舞步 每次上课的开始都要乱跟一通 结果老师就就说'要记舞步啊~~' 然後站到我旁边来 吓得我上课很认真地记舞步 6.人很亲切 7.胸肌很大 其他注意事项:有时候老师教的舞步会很难 @_@' 要看情况 如果普遍都跳不好 很难的那一套动作下次就不会出现了 我印象最深刻的一次就是 三个星期前 星期四的阶梯还没改成hi-lo之前 老师教了三组动作 最後一组特难 难到他在跳的时候笑了 (应该是为自己所编的这麽难的动作笑了) 结果左边有个长期跟课的同学也跟不上了 趁乱告白:老师你的身材好好唷 >"< 我也想要有那麽深的沟沟 -- http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest --

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