作者bolove9start (柯喵)
看板Aerobics
標題[問題] 關於新手上路
時間Sat Jun 10 20:47:34 2006
我四月開始減肥,已經瘦了十公斤了
但是我看起來比相同體重的人胖!!
想說要開始跳有氧
但是我不知道應該要從哪裡下手?
關於運動
皮拉提斯的話,我有買一本書
但是有的動作實在太ㄍㄧㄣ了
想說有氧會不會好一點
我知道我自己太久沒運動 手腳會不協調= =
去有氧教室跳可能會很害羞
有沒有人可以建議??
買潘若迪的DVD看著跳好嗎??
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1F:推 platoplate:陸老師的DVD '功能瑜珈'不錯 我蠻喜歡她教的東西 06/10 21:02
2F:推 platoplate:做肌力訓練 也可以讓你結實些~ 06/10 21:04
3F:推 platoplate:陸老師的名字我記不是很清楚 板上好像有人討論過她 06/10 21:14
4F:推 shammy:陸文灝老師? 06/10 23:22
5F:推 platoplate:好像是吧 @_@ 謝謝樓上的橘子~~ 06/11 15:00