作者bolove9start (柯喵)
看板Aerobics
标题[问题] 关於新手上路
时间Sat Jun 10 20:47:34 2006
我四月开始减肥,已经瘦了十公斤了
但是我看起来比相同体重的人胖!!
想说要开始跳有氧
但是我不知道应该要从哪里下手?
关於运动
皮拉提斯的话,我有买一本书
但是有的动作实在太ㄍㄧㄣ了
想说有氧会不会好一点
我知道我自己太久没运动 手脚会不协调= =
去有氧教室跳可能会很害羞
有没有人可以建议??
买潘若迪的DVD看着跳好吗??
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◆ From: 61.223.125.242
1F:推 platoplate:陆老师的DVD '功能瑜珈'不错 我蛮喜欢她教的东西 06/10 21:02
2F:推 platoplate:做肌力训练 也可以让你结实些~ 06/10 21:04
3F:推 platoplate:陆老师的名字我记不是很清楚 板上好像有人讨论过她 06/10 21:14
4F:推 shammy:陆文灏老师? 06/10 23:22
5F:推 platoplate:好像是吧 @_@ 谢谢楼上的橘子~~ 06/11 15:00