作者alwaysmee (所以現在呢????)
看板Aerobics
標題[問題] 呼吸的問題
時間Wed Jun 22 12:53:52 2005
請問大家在跳有氧的時候
呼吸的頻率是怎樣呢?
我有時候跳到後來
大概是半個小時以後開始
腰那邊就會很痛
我們老師說要提氣
不然就會痛
提氣的意思是憋氣嗎?
那邊會痛是代表怎樣阿??
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◆ From: 218.162.92.79
1F:推 kodance2003:絕對不能憋氣!!!!! 140.116.122.87 06/22
2F:→ kodance2003:代表你不常運動吧 140.116.122.87 06/22
3F:推 kuracat:內臟會痛代表體內缺氧喔!過度以後就好了!140.128.194.144 06/22
4F:推 ruthee:用力要吐氣203.204.183.238 06/23