※ 引述《sanderwang (永遠愛中華隊)》之銘言： : 我發現，上有氧課程的男生很少，是不是比較不好意思啊， : 我最近上過hi-low，拳擊有氧後，還是覺得有氧舞蹈比較累， : 會不會是我們拳擊老師帶的比較基礎啊。 : 飛輪也不錯，汗水的低落跟下雨一樣^^ : 下一個想嚐試的是body jam，不知道是什麼東西 我超喜歡body jam 這套系列的編舞跟選曲超讚 不過這一季的有點不習慣 我還是比較喜歡前幾季的風格 body jam一套跳下來大概有六到七首曲子 每首曲子會有各自的編舞 這六到七首歌會有不同舞蹈跟曲風的編排 例如拉丁，funky，百老匯，迪斯可等等 有時候也會排到非洲舞民族舞風的舞蹈跟曲子 基本上，動作不難，但因為選曲與編舞編得好 動作的設計跟節拍還有選曲的節奏搭配得都很不錯 因此很簡單的動作也可以跳得很有韻律與味道 （教我們拉丁的老師，每次教body jam都會歲歲念 說怎麼可以用幾套這麼簡單的動作組合起來 這就是編舞的利害之處啦...） 我自己跳舞的感覺是 端賴對舞蹈動作熟不熟練 才能決定跳得順不順暢 如果動作記得熟跳得流暢 跳起來就像反射動作一樣 整個人在跳舞過程就像電流一樣貫串全身 那幾乎是忘我投入的狀態 跳完之後絕對汗如雨下 可是如果跳得礙手礙腳沒有放開 那運動效果一定不佳 那還不如去踩飛輪來得有效率得多 -- 我知道你在看我， 你可以再靠近一點喔.... ※ 編輯: camin 來自: 140.116.143.141 (05/27 01:19)