※ 引述《sanderwang (永远爱中华队)》之铭言： : 我发现，上有氧课程的男生很少，是不是比较不好意思啊， : 我最近上过hi-low，拳击有氧後，还是觉得有氧舞蹈比较累， : 会不会是我们拳击老师带的比较基础啊。 : 飞轮也不错，汗水的低落跟下雨一样^^ : 下一个想嚐试的是body jam，不知道是什麽东西 我超喜欢body jam 这套系列的编舞跟选曲超赞 不过这一季的有点不习惯 我还是比较喜欢前几季的风格 body jam一套跳下来大概有六到七首曲子 每首曲子会有各自的编舞 这六到七首歌会有不同舞蹈跟曲风的编排 例如拉丁，funky，百老汇，迪斯可等等 有时候也会排到非洲舞民族舞风的舞蹈跟曲子 基本上，动作不难，但因为选曲与编舞编得好 动作的设计跟节拍还有选曲的节奏搭配得都很不错 因此很简单的动作也可以跳得很有韵律与味道 （教我们拉丁的老师，每次教body jam都会岁岁念 说怎麽可以用几套这麽简单的动作组合起来 这就是编舞的利害之处啦...） 我自己跳舞的感觉是 端赖对舞蹈动作熟不熟练 才能决定跳得顺不顺畅 如果动作记得熟跳得流畅 跳起来就像反射动作一样 整个人在跳舞过程就像电流一样贯串全身 那几乎是忘我投入的状态 跳完之後绝对汗如雨下 可是如果跳得碍手碍脚没有放开 那运动效果一定不佳 那还不如去踩飞轮来得有效率得多 -- 我知道你在看我， 你可以再靠近一点喔.... ※ 编辑: camin 来自: 140.116.143.141 (05/27 01:19)