作者yclui (sandra)
看板Aerobics
標題[問題] 第一次跳有氧 可以先用餐麼?
時間Wed May 11 00:13:58 2005
我跳有氧的時間是7.40-8.40PM
請問在之前可以先用餐嚜?
可以吃正常晚餐/點心就好呢?
有點想要減肥的,但是害怕如果不吃東西,跳完後會很餓,結果狂吃東西
大家建議要跳前吃東西(什麼東西?)
還是跳完後吃東西(什麼東西?)
可以給我意見嚜 ^^?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.105.81
1F:推 Ironpuppy:可以在跳前的兩小時前吃點東西,不能吃到飽喔~ 59.114.141.86 05/11
2F:→ Ironpuppy:然後運動完應該會吃不下,接著早點睡吧~~ 59.114.141.86 05/11
3F:推 shammy:之前的教練建議過我吃一點輕食,牛奶餅乾類。 61.229.171.227 05/12
4F:→ shammy:不要吃太飽,不然跳一跳會很難過咧.... 61.229.171.227 05/12