作者yclui (sandra)
看板Aerobics
标题[问题] 第一次跳有氧 可以先用餐麽?
时间Wed May 11 00:13:58 2005
我跳有氧的时间是7.40-8.40PM
请问在之前可以先用餐嚜?
可以吃正常晚餐/点心就好呢?
有点想要减肥的,但是害怕如果不吃东西,跳完後会很饿,结果狂吃东西
大家建议要跳前吃东西(什麽东西?)
还是跳完後吃东西(什麽东西?)
可以给我意见嚜 ^^?
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◆ From: 140.116.105.81
1F:推 Ironpuppy:可以在跳前的两小时前吃点东西,不能吃到饱喔~ 59.114.141.86 05/11
2F:→ Ironpuppy:然後运动完应该会吃不下,接着早点睡吧~~ 59.114.141.86 05/11
3F:推 shammy:之前的教练建议过我吃一点轻食,牛奶饼乾类。 61.229.171.227 05/12
4F:→ shammy:不要吃太饱,不然跳一跳会很难过咧.... 61.229.171.227 05/12