郭富城：一人減肥連累大家 2011-6-27 優體健身網 郭富城為了自己在香港舉行的六場演唱會，每天忙著進行排練、開會和健身工作。此次是 他的第五次個人演唱會，郭富城自言感覺和以往很不相同。第一次開演唱會時，他展示了 強壯的肌肉，到了第四次演唱會，便響應修身潮流，體型較為消瘦。而這次，他希望體型 適中，所以不會刻意把自己練成“肌肉男”。 一人忌口連累大家 　　飲食方面，郭富城為了演唱會很忌口。由於他平時最愛吃麻辣火鍋和日本菜，口味偏 重，近期內的減肥食物讓他感到有點失落。有時，因為食物太清淡，他只能靠吃口香糖來 解饞。目前，郭富城的營養餐都由營養師為他設計，餐內的營養足夠應付他每日的熱能所 需。據了解，郭富城每天早上喝脫脂牛奶吃低脂麵包；午飯和晚飯會吃紅糙米飯或意大利 面配沒有油份的蔬菜。比如青菜、蘿蔔、豆腐、沙津、水果等，但絕對不能宵夜。如果晚 上肚子實在太餓，可以多吃一個蘋果或幾塊減肥餅乾。不過，有礙於演唱會舉行時間的逼 近，這幾天可憐的郭富城連蘋果也戒掉了。平日飲料方面，郭富城以喝白開水為主，難得 才會破例喝一小杯汽水“獎勵”一下自己。另外，他還會喝一種用來分解澱粉的健康飲料 ，補充消耗的體力。 　　問到郭富城在這段艱辛日子裡，有沒有破戒偷吃其他食物？他紅著臉說：“日前只偷 吃過幾片杏仁餅，但總體還是蠻克制自己的。因為自己要減肥，連累到經紀人小美和一班 助手們，害得他們都不敢在我面前大吃大喝。照以往的情況，大家通宵工作後，總會叫外 賣，點些雲吞面或小炒菜做宵夜。但現在大家都被逼著跟我一起忌口，就算要吃，也是躲 進另一間房子偷偷地吃，給我壓力很大。” 　　跳舞跑步鍛練體形 　　郭富城說：“在不斷地健身下，目前我的體重已減去了十斤，感覺很好，希望這樣保 持下去。但因為這次演唱會以舞蹈為主，應該會消耗大量的體能，預計演唱會開始後，體 重還將會直線下降。”都說女歌手為了保持身材，拼命減肥，越瘦越開心。但郭富城為何 也如此熱衷，他笑著說：“如今的社會，減肥又不是女人的專利，男明星的體形也一樣要 有美感。”問到郭富城的減肥方法，他說：“最主要就是不斷練舞，消耗體能。同時，每 天我都會用一小時去跑步、45分鐘時間游泳練氣，之後到健身中心去健身。”如此賣力為 演唱會做準備，可見郭富城對此十分重視。同時，他又表示，自已除了想得到一個理想的 身型，在個唱上達到舞台效果外，還希望在40歲之前拍攝一本寫真集。他甚至半開玩笑地 說：“好讓自己趁著青春留下'倩影'呢！” 資料來源: http://www.yoti.cn/2011/0627/53582.html -- 沒有燈火的晚上 就當細沙彷似床 無雲萬里任抬頭望 我的天 月色竟舉世無雙！ --

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