郭富城：一人减肥连累大家 2011-6-27 优体健身网 郭富城为了自己在香港举行的六场演唱会，每天忙着进行排练、开会和健身工作。此次是 他的第五次个人演唱会，郭富城自言感觉和以往很不相同。第一次开演唱会时，他展示了 强壮的肌肉，到了第四次演唱会，便响应修身潮流，体型较为消瘦。而这次，他希望体型 适中，所以不会刻意把自己练成“肌肉男”。 一人忌口连累大家 　　饮食方面，郭富城为了演唱会很忌口。由於他平时最爱吃麻辣火锅和日本菜，口味偏 重，近期内的减肥食物让他感到有点失落。有时，因为食物太清淡，他只能靠吃口香糖来 解馋。目前，郭富城的营养餐都由营养师为他设计，餐内的营养足够应付他每日的热能所 需。据了解，郭富城每天早上喝脱脂牛奶吃低脂面包；午饭和晚饭会吃红糙米饭或意大利 面配没有油份的蔬菜。比如青菜、萝卜、豆腐、沙津、水果等，但绝对不能宵夜。如果晚 上肚子实在太饿，可以多吃一个苹果或几块减肥饼乾。不过，有碍於演唱会举行时间的逼 近，这几天可怜的郭富城连苹果也戒掉了。平日饮料方面，郭富城以喝白开水为主，难得 才会破例喝一小杯汽水“奖励”一下自己。另外，他还会喝一种用来分解淀粉的健康饮料 ，补充消耗的体力。 　　问到郭富城在这段艰辛日子里，有没有破戒偷吃其他食物？他红着脸说：“日前只偷 吃过几片杏仁饼，但总体还是蛮克制自己的。因为自己要减肥，连累到经纪人小美和一班 助手们，害得他们都不敢在我面前大吃大喝。照以往的情况，大家通宵工作後，总会叫外 卖，点些云吞面或小炒菜做宵夜。但现在大家都被逼着跟我一起忌口，就算要吃，也是躲 进另一间房子偷偷地吃，给我压力很大。” 　　跳舞跑步锻练体形 　　郭富城说：“在不断地健身下，目前我的体重已减去了十斤，感觉很好，希望这样保 持下去。但因为这次演唱会以舞蹈为主，应该会消耗大量的体能，预计演唱会开始後，体 重还将会直线下降。”都说女歌手为了保持身材，拼命减肥，越瘦越开心。但郭富城为何 也如此热衷，他笑着说：“如今的社会，减肥又不是女人的专利，男明星的体形也一样要 有美感。”问到郭富城的减肥方法，他说：“最主要就是不断练舞，消耗体能。同时，每 天我都会用一小时去跑步、45分钟时间游泳练气，之後到健身中心去健身。”如此卖力为 演唱会做准备，可见郭富城对此十分重视。同时，他又表示，自已除了想得到一个理想的 身型，在个唱上达到舞台效果外，还希望在40岁之前拍摄一本写真集。他甚至半开玩笑地 说：“好让自己趁着青春留下'倩影'呢！” 资料来源: http://www.yoti.cn/2011/0627/53582.html -- 没有灯火的晚上 就当细沙彷似床 无云万里任抬头望 我的天 月色竟举世无双！ --

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