考完比較閒 翻到一篇不錯的舊文 以前大家都不會踢的時候 我們看早安少女組的足球影片 開始有點樣子 後來一個強者我朋友就來分享一些東西 不過那時候我們技術上有很大的落差 現在我覺得我們體力上技術上都有基礎了 可以看一下 讓自己更精進 ※ 引述《waseebachee (waseebwchee)》之銘言： 觀念 王大哥..看到你們系足的茁壯讓曾經當過你們槍手的我感到欣喜萬分 五人制的控球傳球是非常精確快速的 而且動作是非常靈活的 跟11人制比起來..11人制的節奏慢了許多因此五人制足球便會跟籃球一樣 會是個高度漸歇性的運動.....(以下省略，我就直接歸納幾個重點) 節奏 節奏快，減少處理球判斷的時間，不同型式的停球跟傳球的練習就更為重要了 防守 防守敵方開球可以參考以下的影片內容! 但還時很多的時候被攔截所造成的反快攻2對1或是2對2等 這時要以區域 或是1on1等方式防守 但區域的防守最後也是1對1的防守! 好的1對1還是最為重要! 攻擊 攻擊五人制必須持續的跑位…!! 比上11人沒有休息的時間 沒有跑位馬上會被包!!所以五人制不跑就等於等著包! 也很好防守… 應該是說對防守沒有什麼壓力... 至於如何跑位，以下有一些影片可以參考 跑位 1. 2-2的防守方式 主要是採用區域性防守! 老實說我們最不拿手的… 同常亂玩的時候就是屬於這個…所以大家就應該知道了… http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151452411.html 2. 2-2防守要領! 看影片希望可以抓到重點! …就跟籃球一樣… 保持一定的距離 不出腳 形成一對一阻攔 但我們隊上大家都易出腳 不然就是後退太快 對手帶球好 馬上被突破…>___< http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1147354905.html 3. 1對1在任何場面都需要用到!!!!!!!!!!!! 最需要練習如何不被對手吃定等 要領其實很多! 所有防守的基本中的基本!! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1147354808.html 4. 1-2-1 菱形的防守這種較一般隊會用 個人覺得這樣教有防守的穩定度! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151452037.html 5. 2-2的跑位方式 前後交換的基本..但是我們隊上最不會用的…>___< http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151226690.html 6. 1-2-1菱形跑位 跑位的方式簡單順著跑 大家做相同的動作移動 看到空隙就攻擊! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151225940.html 7. 攻擊方式 由菱形跑位 簡單的菱形移動! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151451702.html 8. 突擊PLAY!! 這個真的蠻有效的…但不知我們隊上的想法如何! 看上無限制交換引誘對方防守! 交換瞬間跑位!! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151451563.html 9. 簡單但要說好…練個一兩次就會… http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151451215.html 10. 界外開球! 三人一排動作一定後再分散接球!! 不錯! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151231779.html 11. 繞兩個圓圈! 不難! 防守鬆開時進攻! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1146440069.html 12. 籃球常用… http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1146439265.html 以上都是較有參考價值的影片! 細微的內容我就不多說…用寫的要花好久… 五人制動作小…但沒有什麼休息時間…接球盤球重要! 多接球就可以知道如何減少接球時的多時動作! ___________________________________________________________ 看一下影片，之後我們練球就可以來練跑位，設計幾個戰術喔 顆顆 --

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