考完比较闲 翻到一篇不错的旧文 以前大家都不会踢的时候 我们看早安少女组的足球影片 开始有点样子 後来一个强者我朋友就来分享一些东西 不过那时候我们技术上有很大的落差 现在我觉得我们体力上技术上都有基础了 可以看一下 让自己更精进 ※ 引述《waseebachee (waseebwchee)》之铭言： 观念 王大哥..看到你们系足的茁壮让曾经当过你们枪手的我感到欣喜万分 五人制的控球传球是非常精确快速的 而且动作是非常灵活的 跟11人制比起来..11人制的节奏慢了许多因此五人制足球便会跟篮球一样 会是个高度渐歇性的运动.....(以下省略，我就直接归纳几个重点) 节奏 节奏快，减少处理球判断的时间，不同型式的停球跟传球的练习就更为重要了 防守 防守敌方开球可以参考以下的影片内容! 但还时很多的时候被拦截所造成的反快攻2对1或是2对2等 这时要以区域 或是1on1等方式防守 但区域的防守最後也是1对1的防守! 好的1对1还是最为重要! 攻击 攻击五人制必须持续的跑位…!! 比上11人没有休息的时间 没有跑位马上会被包!!所以五人制不跑就等於等着包! 也很好防守… 应该是说对防守没有什麽压力... 至於如何跑位，以下有一些影片可以参考 跑位 1. 2-2的防守方式 主要是采用区域性防守! 老实说我们最不拿手的… 同常乱玩的时候就是属於这个…所以大家就应该知道了… http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151452411.html 2. 2-2防守要领! 看影片希望可以抓到重点! …就跟篮球一样… 保持一定的距离 不出脚 形成一对一阻拦 但我们队上大家都易出脚 不然就是後退太快 对手带球好 马上被突破…>___< http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1147354905.html 3. 1对1在任何场面都需要用到!!!!!!!!!!!! 最需要练习如何不被对手吃定等 要领其实很多! 所有防守的基本中的基本!! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1147354808.html 4. 1-2-1 菱形的防守这种较一般队会用 个人觉得这样教有防守的稳定度! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151452037.html 5. 2-2的跑位方式 前後交换的基本..但是我们队上最不会用的…>___< http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151226690.html 6. 1-2-1菱形跑位 跑位的方式简单顺着跑 大家做相同的动作移动 看到空隙就攻击! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151225940.html 7. 攻击方式 由菱形跑位 简单的菱形移动! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151451702.html 8. 突击PLAY!! 这个真的蛮有效的…但不知我们队上的想法如何! 看上无限制交换引诱对方防守! 交换瞬间跑位!! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151451563.html 9. 简单但要说好…练个一两次就会… http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151451215.html 10. 界外开球! 三人一排动作一定後再分散接球!! 不错! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1151231779.html 11. 绕两个圆圈! 不难! 防守松开时进攻! http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1146440069.html 12. 篮球常用… http://www.enjoyfutsal.com/teach/teach_1146439265.html 以上都是较有参考价值的影片! 细微的内容我就不多说…用写的要花好久… 五人制动作小…但没有什麽休息时间…接球盘球重要! 多接球就可以知道如何减少接球时的多时动作! ___________________________________________________________ 看一下影片，之後我们练球就可以来练跑位，设计几个战术喔 颗颗 --

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