作者Pon111 (nodame)
看板AT_F_Basket
標題[練球] 自主訓練
時間Mon Nov 16 02:25:01 2009
比賽時間一整個逼近得很誇張= =""
快去自主練習啦啦啦啦!!!!
雖然這周是期中考周 但我想有些人可能有點早就會考完
或者讀著讀著突然很想練球
偉大的北會盃要到了 大家快點衝一個
有去自主訓練的人們可以PO記錄上來
激勵大家去做
北會盃前至少做完兩回合噢
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菜單:
1.左手右手運球各一百
2.上籃上進 左5 右10
3.三分線內一定點50顆
(就是三分線內 除了籃板球、罰球線上外再挑一點
禁區內 or 禁區邊線 or 禁區邊線到三分線的中間位置
選擇點的要件:
1.在場上哪個點你最容易要得到球
2.防守者不易守到(區防會產生漏洞的地方)
3.很有機會出手的地方 選自己喜歡的
要練出手能得分啊!!)
4.罰球罰進20顆
5.籃下擦板100
((大概這樣 不夠的自己再加
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星期五到底有沒有辦法大家一起練球不曉得
如果沒有辦法正式練球的話
可以去的人就拜託還是一起自主練習去吧
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自主訓練揪團去會比較開心噢~
開放揪團文===
看到請推文(!!) 請推: 我會做完自主訓練十次
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.138.11
1F：推 legojane3 :我會做完自主訓練十次!!!XDDD熱血的冬天耶 11/16 22:28
2F：推 sabrina0506 :我會做完自主訓練十次!!! 好..... 中會好多= = 11/17 00:29
3F：推 belindazo :我會做完自主練習十次!!! 11/17 11:30
4F：推 capss09 :我會做完自主訓練十次!!! (吧) 囧'''' 11/17 11:59
5F：推 JH225 :我會做完自主訓練十次!!! (嗎?)對不起這禮拜請假>"< 11/17 13:39
6F：推 rolcie :我會做完自主訓練十次!!! 會計快進!!!!! 11/17 15:29
7F：→ Pon111 :我深深覺得大家好像看到十次就不敢推文耶XD 放輕鬆~ 11/17 18:27
8F：推 jojo79140 :我會做完自主訓練十次!!! 我要十投十進!!!!! 11/19 13:25
9F：推 jojo79140 : 不要時頭時進阿= =囧 11/19 13:26
10F：→ kim32135 :我會做完自主訓練十次!!!哈哈 11/21 10:19