作者Pon111 (nodame)
看板AT_F_Basket
标题[练球] 自主训练
时间Mon Nov 16 02:25:01 2009
比赛时间一整个逼近得很夸张= =""
快去自主练习啦啦啦啦!!!!
虽然这周是期中考周 但我想有些人可能有点早就会考完
或者读着读着突然很想练球
伟大的北会盃要到了 大家快点冲一个
有去自主训练的人们可以PO记录上来
激励大家去做
北会盃前至少做完两回合噢
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菜单:
1.左手右手运球各一百
2.上篮上进 左5 右10
3.三分线内一定点50颗
(就是三分线内 除了篮板球、罚球线上外再挑一点
禁区内 or 禁区边线 or 禁区边线到三分线的中间位置
选择点的要件:
1.在场上哪个点你最容易要得到球
2.防守者不易守到(区防会产生漏洞的地方)
3.很有机会出手的地方 选自己喜欢的
要练出手能得分啊!!)
4.罚球罚进20颗
5.篮下擦板100
((大概这样 不够的自己再加
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星期五到底有没有办法大家一起练球不晓得
如果没有办法正式练球的话
可以去的人就拜托还是一起自主练习去吧
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自主训练揪团去会比较开心噢~
开放揪团文===
看到请推文(!!) 请推: 我会做完自主训练十次
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.138.11
1F：推 legojane3 :我会做完自主训练十次!!!XDDD热血的冬天耶 11/16 22:28
2F：推 sabrina0506 :我会做完自主训练十次!!! 好..... 中会好多= = 11/17 00:29
3F：推 belindazo :我会做完自主练习十次!!! 11/17 11:30
4F：推 capss09 :我会做完自主训练十次!!! (吧) 囧'''' 11/17 11:59
5F：推 JH225 :我会做完自主训练十次!!! (吗?)对不起这礼拜请假>"< 11/17 13:39
6F：推 rolcie :我会做完自主训练十次!!! 会计快进!!!!! 11/17 15:29
7F：→ Pon111 :我深深觉得大家好像看到十次就不敢推文耶XD 放轻松~ 11/17 18:27
8F：推 jojo79140 :我会做完自主训练十次!!! 我要十投十进!!!!! 11/19 13:25
9F：推 jojo79140 : 不要时头时进阿= =囧 11/19 13:26
10F：→ kim32135 :我会做完自主训练十次!!!哈哈 11/21 10:19