作者jk362002 (機特想變強)
看板AT_F_Basket
標題[練球] 9/2菜單
時間Sun Aug 23 11:23:43 2009
9/2那天我在超政
所以不會到
先開菜單給你們
7:00 暖身
7:15 左右手運球各一百
7:20 擦板40 中距20
7:35 傳球(各種傳球各30)
8:00 右手上籃(每人進5球)左手上籃(每人進2球)
8:15 半場運球(右手去左手回 3趟)
8:30 把前面沒做完的做完
最後
大三角 二打一
收操
應該是不算太難的東西
大家加油
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想變強就要努力
努力的動力源自不服輸的任性
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.81.228
1F：推 Pon111:WOW 是細流=口= 教練好帥!!! 08/23 11:29
2F：推 sabrina0506:r教練好帥!!! 08/24 11:31
3F：推 jojo79140: 教練好瘦!!! 08/24 22:19
4F：推 capss09: 教練好瘦!!! 08/25 10:03