作者jk362002 (机特想变强)
看板AT_F_Basket
标题[练球] 9/2菜单
时间Sun Aug 23 11:23:43 2009
9/2那天我在超政
所以不会到
先开菜单给你们
7:00 暖身
7:15 左右手运球各一百
7:20 擦板40 中距20
7:35 传球(各种传球各30)
8:00 右手上篮(每人进5球)左手上篮(每人进2球)
8:15 半场运球(右手去左手回 3趟)
8:30 把前面没做完的做完
最後
大三角 二打一
收操
应该是不算太难的东西
大家加油
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想变强就要努力
努力的动力源自不服输的任性
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 Pon111:WOW 是细流=口= 教练好帅!!! 08/23 11:29
2F：推 sabrina0506:r教练好帅!!! 08/24 11:31
3F：推 jojo79140: 教练好瘦!!! 08/24 22:19
4F：推 capss09: 教练好瘦!!! 08/25 10:03