作者jk362002 (寶寶)
看板AT_F_Basket
標題[練球] 菜單趴兔
時間Tue Apr 7 22:27:30 2009
你們隊長說
要給一些更明確的自主訓練
基本上跟上篇一樣沒什麼更動
投籃的部份
一個禮拜要進五十顆
沒事的話就找個人一起去練傳球
因為傳球真的很重要
而且兩個人一起比較不孤單咩
傳球要好好練
下次可能會帶大家做傘型傳球
保證會累死的傳球!!!)
上籃一個禮拜要上進五十顆
擦板一個禮拜要一百顆
防守就每次練球都要做兩趟的防守
還有還有阿
那個一瞄二斜三交叉四旋轉
每次練球前都要做
無聊的時候就拿顆球做吧
大概是這樣
我會陪大家做的!
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