作者emmyswen (蝦球)
看板AT_F_Basket
標題[閒聊 閒
時間Tue Jul 6 19:57:25 2004
甩屁沒事就瘀青 一瘀青就是一大塊...嚇死人了
打球又常跌跌撞撞的 還有ㄚ...大二雞丁練啦啦一定會有很多瘀青的
大家好好看 沒事就多吃這些蔬果 有病治病 無病強身
泡麵說...開學要考試喔...背起來
20大活血化瘀蔬果:
1.葡萄:1997年,美國威斯康新大學發現,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力4
0%,類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。葡萄,尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質
,對預防心腦血管病有一定作用。
2.檸檬:檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作
用,防治高血壓和心肌梗塞。
3.鳳梨:鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可及早制止血凝塊形成
,降低血液黏度,具有抗血栓作用。
4.葡萄柚:葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量,也能改善動物心肌缺血性心
電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
5.橄欖:橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含
量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
6.山楂:山楂中的黃酮類、三類,能擴張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用。
7.大白菜:大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度,增加血管彈性,常吃可預防
動脈粥樣硬化和心血管疾病。
8.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末
梢血管作用,這與降壓作用也有相當關係。
9.韭菜:韭菜含鉀豐富,常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡,對高血壓、心臟病人有益。
10.洋蔥:洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋蔥是
目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜,是較強血管擴張劑,能降低外周血管阻力與血液黏
稠度,降低血壓。
後10個....待續
--
球
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.141.45
1F:推 wan0:蝦球真是整個很熱心ㄟ~~呵呵 220.141.201.56 07/06
2F:推 amber92:突然想到...用這個來命名好了... 61.222.20.14 07/07
3F:推 roala:不好八... 218.162.122.126 07/08
4F:推 wan0:降不好吧..... 218.162.139.204 07/08
5F:推 amber92:去瘀血大隊...XD 140.119.141.45 07/09