甩屁没事就瘀青 一瘀青就是一大块...吓死人了 打球又常跌跌撞撞的 还有ㄚ...大二鸡丁练啦啦一定会有很多瘀青的 大家好好看 没事就多吃这些蔬果 有病治病 无病强身 泡面说...开学要考试喔...背起来 20大活血化瘀蔬果： 　1.葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力4 0％，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。葡萄，尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质 ，对预防心脑血管病有一定作用。 　2.柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作 用，防治高血压和心肌梗塞。 　3.凤梨：凤梨中含有生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成 ，降低血液黏度，具有抗血栓作用。 　4.葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能改善动物心肌缺血性心 电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。 　5.橄榄：橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含 量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。 　6.山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。 　7.大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增加血管弹性，常吃可预防 动脉粥样硬化和心血管疾病。 　8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末 梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。 　9.韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可改善体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。 　10.洋葱：洋葱含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是 目前所知极少数含有前列腺素A的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏 稠度，降低血压。 後10个....待续 -- 球 --

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