作者emmyswen (虾球)
看板AT_F_Basket
标题[闲聊 闲
时间Tue Jul 6 19:57:25 2004
甩屁没事就瘀青 一瘀青就是一大块...吓死人了
打球又常跌跌撞撞的 还有ㄚ...大二鸡丁练啦啦一定会有很多瘀青的
大家好好看 没事就多吃这些蔬果 有病治病 无病强身
泡面说...开学要考试喔...背起来
20大活血化瘀蔬果:
1.葡萄:1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力4
0%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。葡萄,尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质
,对预防心脑血管病有一定作用。
2.柠檬:柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作
用,防治高血压和心肌梗塞。
3.凤梨:凤梨中含有生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成
,降低血液黏度,具有抗血栓作用。
4.葡萄柚:葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能改善动物心肌缺血性心
电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
5.橄榄:橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含
量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
6.山楂:山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用。
7.大白菜:大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增加血管弹性,常吃可预防
动脉粥样硬化和心血管疾病。
8.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末
梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。
9.韭菜:韭菜含钾丰富,常吃韭菜可改善体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。
10.洋葱:洋葱含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋葱是
目前所知极少数含有前列腺素A的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏
稠度,降低血压。
後10个....待续
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球
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1F:推 wan0:虾球真是整个很热心ㄟ~~呵呵 220.141.201.56 07/06
2F:推 amber92:突然想到...用这个来命名好了... 61.222.20.14 07/07
3F:推 roala:不好八... 218.162.122.126 07/08
4F:推 wan0:降不好吧..... 218.162.139.204 07/08
5F:推 amber92:去瘀血大队...XD 140.119.141.45 07/09