作者black1108 (黑)
看板AT_BASKET
標題[建議] 如果有球感喪失的啊
時間Mon Jul 19 18:34:36 2010
先從跑步開始喚醒全身協調性
然後呢使用伏地挺身跟交互蹲跳加強肌力
最後每天去投籃跟上籃保持打球狀態
另外柔軟度太差的有兩件事情可以做
一是拉筋(每天都要拉)
二是游泳(夏天游泳很爽)
這幾天去做重量跟打球才發現自己超廢
對了我的右手從我受傷後持續無力化
所以以後看到我用左手投籃不要覺得奇怪
大家加油啦
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◆ From: 140.119.232.244
1F：推 mirrortear:感謝 ... 07/19 20:08
2F：推 emortal:之之我教你啊 左手只是輔助 07/19 20:39
3F：推 gn00668925:我需要有人幫我拉背T^T 07/19 21:43
4F：推 mirrortear:二樓別逼我 ... 07/19 23:03
5F：推 eajay:可以轉來系籃板沒關係吧 07/19 23:13
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8F：推 mirrortear:呵呵 需要有備份一點的大哥轉那篇文 07/20 00:52