作者black1108 (黑)
看板AT_BASKET
标题[建议] 如果有球感丧失的啊
时间Mon Jul 19 18:34:36 2010
先从跑步开始唤醒全身协调性
然後呢使用伏地挺身跟交互蹲跳加强肌力
最後每天去投篮跟上篮保持打球状态
另外柔软度太差的有两件事情可以做
一是拉筋(每天都要拉)
二是游泳(夏天游泳很爽)
这几天去做重量跟打球才发现自己超废
对了我的右手从我受伤後持续无力化
所以以後看到我用左手投篮不要觉得奇怪
大家加油啦
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◆ From: 140.119.232.244
1F：推 mirrortear:感谢 ... 07/19 20:08
2F：推 emortal:之之我教你啊 左手只是辅助 07/19 20:39
3F：推 gn00668925:我需要有人帮我拉背T^T 07/19 21:43
4F：推 mirrortear:二楼别逼我 ... 07/19 23:03
5F：推 eajay:可以转来系篮板没关系吧 07/19 23:13
6F：推 emortal:....之哥搜旅~~ 07/19 23:15
7F：→ black1108:景美女生的最爱 07/19 23:20
8F：推 mirrortear:呵呵 需要有备份一点的大哥转那篇文 07/20 00:52