※ [本文轉錄自 regimen 看板] 作者: Irence (作自己最自在) 看板: regimen 標題: [新聞] 痛經 不是宿命 時間: Wed Jul 14 17:27:32 2004 健康小百科 痛經 不是宿命 　⊙李可弘（成大醫院婦產科醫師）（許寶仁整理）　 痛經是最常見的婦科症候之一，包括經期間或經期前後的下腹痛，及其他伴隨症狀 如噁心嘔吐、頭痛、焦躁易怒、疲勞、腹瀉、暈眩、下腹絞痛、脹氣、乳房壓痛或 背痛等，都是痛經的表現，通常在經期前兩天就開始出現，在行經後兩天內最嚴重。 　根據統計，一半以上的女性有過痛經的經驗，且約一成的女性因而影響生活或工 作。痛經常見發生在初經較早來並有經血過多、未生育，或抽菸、喝酒、肥胖及有家 族史的女性。所以，戒菸、勿飲酒過量、規律運動並保持標準的體重可減少痛經的情況 。 　痛經可分為原發性和繼發性兩類，前者是指沒有任何骨盆腔疾病下發生的痛經；而 繼發性痛經則是指因子宮腺肌症、子宮內膜異位、子宮肌瘤、子宮內避孕器或骨盆腔發 炎等疾病所引起的痛經。原發性痛經的治療要根據個人的狀況及疼痛的程度來做處理， 繼發性痛經的治療則要針對引起經痛的疾病來處置。 　許多女性會服用止痛藥緩解經痛，其實，治療經痛應該要找婦科醫師診斷治療，才能 對症下藥；不過，許多女性並不知道何時該尋求醫生幫忙，例如有些婦女在中年以後才 出現痛經的情形；有些人痛經持續的時間更久，或疼痛突然加劇；有些人同時有經血過 多的情形，甚至出現發燒、畏寒、身體疼痛等感染徵兆，這些情形最好都能找婦產科醫 師，仔細檢查有無骨盆腔疾病。 　日常生活若自我照護得宜，有些痛經的情況也可以改善或消除；熱敷骨盆、按摩背部 和下腹也非常有效。此外，保持低脂肪飲食和補充維他命B1、B6及鈣質也都有一定的幫 助；另外也能做些輕鬆的運動或柔軟操，尤其是月經來潮前，柔軟操不但能放鬆筋骨與 心情，也能轉移對疼痛的注意力。 -- 妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音， 是故須常念，念念勿生疑。觀世音淨聖， 於苦惱死厄，能為做依怙，具一切功德， 慈眼視眾生。福聚海無量，是故應頂禮。 --

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